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一個好的睡眠對我們真的太重要了，現在人的生活節奏導致有這方面困擾的人很多，每天晚上像烙餅一樣的在床上數羊還是無濟於事，在學中醫朋友的推薦下我的睡眠有了明顯改善，今天分享給大家，有需要的請一定要試一試！

中醫果然有東西，在調理身體方面我真是受益很多，今天的分享其實很簡單，只要你堅持喝一段時間就會明顯改善！

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????食材準備：一個蘋果、10g桑葚干、5克干百合、5到8顆桂圓

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