¹ / ₆

哎呀，這冬天的天氣乾燥，氣溫又低，寒風一吹，孩子就容易咳嗽，真是讓人頭疼啊！看著孩子咳得小臉通紅，心裡真是焦急萬分。孩子抵抗力差，一不小心就中招，咳嗽起來還總是不見好。

這個時候我們可以給孩子準備一些止咳水，都是咱們日常生活中常見的食材，簡單又實用，大人也可以喝。快來學學吧，讓孩子遠離咳嗽，健康成長！

1、金桔雪梨皮白蘿蔔皮水

金桔雪梨蘿蔔皮水，止咳潤肺有奇效！喝上兩三天，咳嗽煩惱消。金桔正當季，這黃燦燦的小果子可也是化tan止ke的一把好手，梨皮+白蘿蔔皮比較偏寒適合熱ke，加上偏溫的金桔，xing質就比較平和了，而理氣化tan的作用卻????

自然食材，簡單煮一煮，理氣化痰又潤燥，讓你秋冬不咳嗽，身體更健康，快來試試吧！

【食材】：

金桔????白蘿蔔皮、雪梨皮

【做法】：

1、金桔4-6個用鹽搓洗乾淨切塊。

2、雪梨和白蘿蔔用鹽搓洗乾淨削皮，將梨皮、蘿蔔皮和金桔一起放入鍋中加水。

3、大火煮沸後轉中小火煮20-30分鐘即可。

² / ₆

2、雪梨燉黑芝麻

³ / ₆

雪梨燉黑芝麻，潤肺止咳超給力！黑芝麻滋補肝腎，雪梨清熱潤燥，兩者一起燉，滋陰又養肺。吃了能緩解咳嗽、喉嚨痛，還能烏髮黑髮、美容養顏。口感香甜潤滑，很適合一天到晚都咳不停的人，尤其是一躺下就想咳，睡著了都能被咳醒的人。效果很不錯！自然食材，溫和調理，大人小孩都可以用這個方法。

【食材】：

雪梨、陳皮、黑芝麻、冰糖、紅棗

標籤：