¹ / ₁₂

冬天陽氣內藏，適合進補。身邊很多人一聽說「虛」就開始補，如果脾胃不好的人根本消化不了，還傷脾胃，還會留在體里，產生積滯、痰濕、濁熱等問題，就會越補越虛。



山楂，一直是受歡迎的養生食材。中醫認為，山楂性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經，有消食化積、活血化淤、調節血脂的作用。山楂含豐富的維生素C，是檸檬的2.4倍，蘋果的13倍。



今天跟大家分享4款山楂煮水的養生搭配，飯後喝一杯，幫助腸胃消化、清理身體淤堵和垃圾，養生又好喝。

1

山楂蘋果水

食材：

山楂250g、蘋果1個、冰糖適量

做法：

1️⃣蘋果用鹽搓洗表皮洗凈切塊、所有食材一起放鍋中加適量的清水煮15分鐘就可以了

 

 

 

³ / ₁₂

酸甜甜的又開胃消食，過年期間大吃大喝的來一杯山楂水簡直太棒了，感覺肚子都順暢了，脾胃也舒服了????。

2



山楂玫瑰花茶

 

⁴ / ₁₂

食材：玫瑰花6朵、山楂5個、紅棗適量紅糖一塊枸杞適量



做法：

1️⃣紅棗，玫瑰花，山楂洗凈、紅糖一起放養生壺

2️⃣加500ml水煮10分鐘，關火，加入枸杞悶泡就好了

 

 

 

 

標籤：