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老一輩的人經常把這句話掛在嘴邊：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。」

老祖宗傳下來的智慧還是要信的。白蘿蔔好處多多，不僅擅長「通」，能夠清身體；還擅長行氣化積，能夠消積食。

像平時滋補過膩上火了，出現了積食內熱的情況，或者乾燥咳嗽等，都可以用白蘿蔔打通三焦，還身體一個清凈，身體通了，嗓子也就舒服了！

今天就和大家分享白蘿蔔的不同搭配，幫助大家解決以上煩惱！

白蘿蔔山楂水

有積食、沒啥胃口的小孩要喝這個水。小孩子的脾胃沒有那麼強，冬天吃了滋補生膩的食物，容易積食上火，可以喝喝白蘿蔔山楂水。

白蘿蔔行氣消食，山楂開胃，一起煮水喝消內熱消積食。改善以後記得飲食清淡一點，讓脾胃得到休息休息。

【食材】：

白蘿蔔小半個、山楂5g、陳皮一小瓣

【做法】：

白蘿蔔帶皮切塊，所有食材一起放入鍋中，加兩大碗水，大火煮開轉小火煮20分鐘，喝水就可以了。

白蘿蔔排濁湯

嘴裡有味、牙齦紅腫、有內熱的喝一喝排濁湯。把身體里的垃圾清一清，不至於一補就上火。

白蘿蔔行氣，能夠把肺里、胃裡的濁氣排出去；黃豆和黑木耳能夠促進腸道蠕動。一碗湯把濁氣排出去，身體清爽了，內熱也好多了。

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【食材】：

白蘿蔔200g、泡發黑木耳5g、黃豆一大把、薑片

【做法】：

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