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今年的冬季實在是乾燥，大人小孩都很容易呼吸道感染，從而引發咳嗽。

今天分享幾款醫生推薦的止咳化痰食療方，針對風熱風寒感冒，能緩解咳嗽，生津潤肺也能促進食慾哦～家裡有寶寶的尤其適合，家人們記得收藏哦❤️

1️⃣風寒感冒:惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛、鼻塞、流清涕、咳嗽吐稀白痰。

適????️吃:生薑,蔥,陳皮,橘子,蒜頭

2️⃣風熱感冒:發熱重、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞、黃涕。

適????️吃:雪梨，橙子，馬蹄，白蘿蔔

3️⃣感冒咳嗽時間如果過長，還是要及時就醫哦，水果湯可做為輔助！

一、無花果雪梨水

功效:

生津潤肺、化痰止咳，日常都能喝

做法:

無花果、雪梨、百合、冰糖，所有食材加適量水煮25分鐘即可～

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二、洋蔥蘋果水

功效:

感冒初期，祛寒，緩解咳嗽。

做法:

洋蔥、蘋果加適量水煮15分鐘即可～

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三、蘿蔔雪梨水

功效:

針對風熱咳嗽，清熱解毒，潤肺化痰。

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