老中醫推薦的安睡飲，一覺睡到天亮太舒服了！
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20多歲時覺得自己年輕，當熬夜當作資本，似乎誰熬的夜多，誰就更優秀！
長期生活毫無規律的話，睡眠質量差就很容易找上門來。晚上躺在床上，翻來覆去就是難以入眠，這個時候就會深切地感受到睡個好覺是多麼至關重要的事情啊！有過失眠經歷的人肯定都深有體會，失眠真的太折磨人了。
晚上睡不著，白天一點精神都沒有，工作也沒法集中精神。
眼袋，黑眼圈，掉發，腰酸背痛，皮膚變得乾燥，臉色蠟黃，還有心情也不好，經常傷春悲秋，還容易脾氣暴躁。真是苦不堪言。
前幾天帶老爸去看中醫，順便和醫生說了一下我的煩惱，老中醫推薦了以下食療方法——蓮子百合桂圓湯。
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食材：桂圓、百合、蓮子以及枸杞，用量適當。可適當加一些黃冰糖或紅糖（但桂圓有一定的甜度，不加糖也是OK的）。
做法：除枸杞之外的其他煮40分鐘，之後放入枸杞再燜上5分鐘，這樣就可以食用了。
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