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冬天天冷，多喝一些養生茶不僅可以溫暖身體，還能排毒養生。《本草綱目》中記載了許多茶葉的藥用價值，它們能夠調和氣血、清熱解毒，還能針對減脂、改善臉色暗黃、緩解熬夜影響、舒緩情緒、改善失眠以及祛濕等方面發揮積極作用。

 

對於久坐不動、缺乏運動的辦公室人員和長期伏案學習的學生黨來說，養生茶能夠加速新陳代謝，促進體內毒素的排出，從而達到排毒養生的效果。 今天美美就給大家推薦6款養生茶，總有一款適合你。而且做法簡單，只需將材料洗凈，放入養生壺中開啟煮茶模式即可。快來試試吧！

 

一、酸棗仁助眠茶 酸棗仁具有養心補肝、寧心安神的功效，常用於治療虛煩不眠等症狀。 食材：酸棗仁3g，茯苓3g，百合2g，桑椹2g，大棗2枚 好處：養心安神，延長睡眠時間。 適合：失眠人群或更年期女性、心煩不安者飲用。

 

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二、牛蒡(bang四聲)枸杞排毒茶 牛蒡，二年生草本植物，根和嫩葉可做蔬菜，種子和根可入藥，有清熱解毒作用。《食療本草》中記載，牛蒡炒過末之，如茶煎服，可通利小便。

 

食材：牛蒡，枸杞，車前子各5g 好處：清肝明目，潤腸通便。 適合：經常熬夜，需要養肝、護眼的人群。

 

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三、養顏茶 玫瑰能夠抗氧化、保濕滋潤、淡化色斑，改善膚色。桑葚可以促進膠原蛋白生成，減少黑色素生成，使皮膚更加白皙光滑。

 

食材：玫瑰1g，桑椹2g，枸杞1g 好處：改善氣血不足、臉色暗黃、內分泌失調。 適合：面色暗黃、肌膚缺乏光澤者飲用。

 

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