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銀耳和它是絕配，建議一周吃三次，美容助消化，常喝氣色好身體棒

導語：銀耳和它是絕配，建議一周吃三次，美容助消化，常喝氣色好身體棒

春天一到，人的心情不自覺地變得很好，總想出門散散心曬曬太陽，不想窩在家裡，我想你也如此吧。不過春天的氣候還有些乾燥，如果在家不注意保養的話，出門時皮膚很容易受到傷害。到底怎麼做呢？除了要塗抹護膚品外，還要在飲食上多注意，多喝水多吃水果多吃蔬菜，尤其要多吃一些滋潤皮膚的食物，但如果只會塗護膚，就會治標不治本，效果甚微，再加上護膚品不太好的話，塗了跟沒塗一個樣兒。

推薦一道我姑姑常吃的甜湯，她已經是快五十歲的人了，但外人一點也看不出來，頂多只有三十歲，而讓姑姑年輕的秘訣就是她會食補，經常吃一些營養滋補的湯類，所以氣色一直非常好，皮膚看起來很光滑，一點不顯老，同齡人跟她站在一起，對比非常明顯。

春天多吃這道甜湯，銀耳和它是絕配，建議一周吃三次，美容助消化，常喝氣色好身體棒，好處很多人不懂！如果你也沒喝過，那一定要試試看。

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它指的是紫薯，是我們常見的一種食材，營養價值非常高，它含有蛋白質、多種胺基酸、多種維生素等，常吃紫薯可保護皮膚、延緩衰老、防止便秘等功效，可見紫薯是非常好的食物，平常好多吃，男女老少都適合，春天是個減肥季，可以將紫薯當主食來吃，有一定的減肥效果。

而銀耳堪稱窮人的燕窩，可見銀耳和燕窩的作用很相似，都起到美容養顏的效果，但銀耳的價格便宜，多數人吃得起。

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那麼銀耳搭配紫薯做成甜湯，經常做著吃，皮膚想不好都不行，越吃越年輕。不僅如此，這道湯看起來顏值很高，看一眼就很有食慾，吃起來又軟糯香甜，這麼好吃的甜湯，吃多少次都不會讓人感到膩。

下面我來分享一下紫薯銀耳湯的做法，按照這個方法來做，回回都可以做出滿滿的膠質，粘稠好喝營養高，快來看看吧。

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