特殊時期的時候，好多人都喉嚨痛咳嗽，煲一下這個海底液蘋果雪梨瘦肉湯，清熱潤肺止咳。瘦肉煲湯味道很清甜，一點也不油膩，不用放鹽都很好喝！特別適合給老人小孩喝的。

食材：蘋果一個、雪梨一個、胡蘿蔔一根、瘦肉200克左右、玉竹適量、海底椰適量、枸杞適量

做法：

1、首先把瘦肉切成大塊，加入鍋中進行焯水，然後清洗乾淨備用。

2、蘋果和雪梨把核去除掉清洗乾淨，然後把胡蘿蔔皮刮掉切成大塊備用。

3、蘋果，雪梨，胡蘿蔔，海底椰，玉竹，瘦肉一起放進鍋里，放入差不多1500毫升的水，用大火燒開以後，轉成小火再煮40分鐘。

4、出鍋前的幾分鐘把枸杞記得放入鍋中，出鍋的時候可以根據個人口味放適量的鹽調味，瘦肉煲湯特別清甜，做法簡單，是小孩子會很喜歡的味道，大家趕緊做起來吧！

 

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金桔雪梨湯

進入春天，白天晚上的溫差特別大，很容易感冒上火咳嗽，這道金橘雪梨湯是一個不錯的選擇，做法簡單，一看就學會。

食材：雪梨中等大小2個、金桔10-15個、紅棗8-10顆、老冰糖適量、枸杞少許、純凈水

做法

1、首先把金桔放在鹽水裡浸泡5分鐘，然後進行搓洗清洗，梨去皮去核切成塊，（不吃梨皮的可以削去後放鍋內一起煮，最後撈出就是了）紅棗和枸杞清洗乾淨備用

2、準備好的金桔喝雪梨一起放入鍋中，加入適量的清洗，用大火煮開後再加入紅棗和老冰糖轉小火煮5-8分鐘，出鍋前放入枸杞燜2分鐘，完成啦

3、打開鍋蓋，清香撲鼻，金桔不用切煮的時候會炸開，不愛吃甜的，老冰糖可以少放或者不放，雪梨自帶甜味，趕緊給家人安排起來

 

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橄欖瘦肉湯

春天，青橄欖正當季，用來燉瘦肉湯水再適合不過了，青橄欖燉湯清甜回甘，有潤肺止咳效果。

做法：

1. 裡脊肉用刀剁成泥，選擇裡脊肉，肉質更細嫩易消化。

2.青橄欖對半切，這樣更入味。

3.將青橄欖和瘦肉泥放入燉鍋中，隔水燉2個小時左右即可。

4、出鍋前適量鹽提味。 青橄欖除了燉瘦肉湯，還可以燉排骨等哦，天氣乾燥的時候，喉嚨容易乾咳，別忘了燉給家人喝。

致力於用最簡單的食材，為您分享最可口的佳肴，以上分享的5種湯的做法，大家都學會了嗎，學會了在家試著做一下吧，！歡迎點贊，關注，轉發和收藏，感謝您的支持！我們下期再見。

 

 

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