南瓜鍋裡蒸一蒸,作用拿錢買不到,阿嬤偷教妙招,可惜懂的人不多

南瓜鍋裡蒸一蒸,作用拿錢買不到,阿嬤偷教妙招,可惜懂的人不多
Mama 愛料理 2024-12-20 檢舉

二、十分鐘後,我們拿筷子紮一下很容易紮透,南瓜就蒸熟了取出放入大碗中,然後搗成南瓜泥,要儘量搗得細膩一些,搗好後加入兩勺白糖和兩勺蜂蜜,然後攪拌均勻,再分少量多次倒入糯米粉,邊倒邊攪拌,調至南瓜泥沒有多餘的水分,能捏成麵團即可。

 

三、手上提前蘸一點水,然後揪下來一塊南瓜麵團,團成球后再按成小餅狀,然後將南瓜餅放入裝有白芝麻的盤中,正反兩面均勻地粘上一層白芝麻即可。

 

四、電餅鐺預熱後,刷上一層植物油,然後放入南瓜餅胚,將餅胚的上面也刷上一層油,再蓋上蓋子按「烙餅鍵」烙制。
五、為了受熱均勻,中間我們要翻一次面,烙至南瓜餅兩面變至金黃,而且餅的中間開始鼓泡時,餅就熟了,盛入盤中,就可以開吃了。

 

很多人都會擔心南瓜蒸一蒸會營養流失,其實南瓜鍋裡蒸一蒸,作用拿錢都買不到,我們看一下吃蒸南瓜的好處。《本草綱目》說它能「補中益氣」,而《醫林記要》則記載「益心斂肺」,特別是蒸南瓜,更容易達到這一效果,另外蒸南瓜能最大限度地保證南瓜裡的營養成分不流失,所以阿嬤說:南瓜鍋裡蒸一蒸,作用拿錢買不到,阿嬤偷教妙招,可惜懂的人不多。無論什麼時候,遇到這鹼性蔬菜別手軟,降血糖降血脂,熱量低還減肥,那就是南瓜,蒸一蒸吃最香,作用真是拿錢都買不到,這可是80歲的阿嬤偷偷告訴我的土方法,贈人玫瑰,手留餘香。

 

 

 

 

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