春季養肝正當時!分享7道簡單易學的蒸菜,健康好吃不上火

春季養肝正當時!分享7道簡單易學的蒸菜,健康好吃不上火
Mama 愛料理 2024-02-02 檢舉

做法:

1.絲瓜切條,金針菇洗淨後鋪在碗中,絲瓜加上進行擺盤。

2.油熱爆香蒜末小米辣,加入1匙生抽、1匙蠔油、少許清水,煮至濃稠。

3.將蒜末汁淋到絲瓜上,蒸籠蒸12分鐘即可。

 

番茄腐竹蒸牛肉

原料:

番茄、牛肉、腐竹、薑、蔥、玉米澱粉

做法:

1.牛肉切塊加醬油、食用油、玉米澱粉、蔥蒜抓勻醃製半小時。

2.番茄切塊放入蒸籠,放上腐竹,放上醃製好的牛肉,冷水上鍋蒸25分鐘。

 

番茄蒸雞翅

原料:

番茄、洋蔥、核桃油、雞翅

做法:

1.雞翅清洗乾淨後對半剪開,加蔥蒜,澱粉,醬油抓勻,醃製30分鐘。

2.洋蔥、番茄去皮切塊,放在蒸籠裡,醃製好的雞翅放在番茄上,

冷水上鍋蒸25分鐘,出鍋後加幾滴核桃油即可。

 

肉沫豆腐蒸蛋

原料:

雞蛋、豆腐、核桃油、番茄、豬裡肌

做法:

1.豬肉攪打成肉泥,加醬油,加澱粉攪拌上勁。

2.番茄去皮切碎,豆腐切成小塊,碗中加入三顆雞蛋溫水攪拌均勻。

3.蛋液中加入豆腐塊,放入蒸籠中蒸10分鐘,熱鍋倒油,

放入番茄碎炒出汁後加入肉泥炒熟,肉沫鋪在雞蛋上,滴上幾滴核桃油即可。

 

 

 

 

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