午休時間，56歲的李阿姨端著水杯，在辦公室和同事們嘮起了家常。她習慣性地一次喝下一大杯溫水，剛放下杯子不到十分鐘，便又匆匆小跑去洗手間。
相較之下，旁邊的王大叔卻能一上午不用去一次衛生間，他還時常調侃李阿姨：「你這是腎虛吧？一天淨跑廁所。」這讓李阿姨有些...
到底花生是好東西？還是如一則短影音說它是「糖尿病的加速器」？讓人一時不敢碰花生。專家表示，花生無罪，錯在把它油炸、裹糖來吃。吃得巧，它就是寶！
針對花生被網路謠言黑了的訊息，營養師趙函穎表示，從營養學與流行病學的角度來看，這樣的說法並不完全正確。花生與糖...
清晨五點，天剛蒙亮。 68歲的李大爺穿上外套，像往常一樣到廚房倒一杯溫水。他剛把水杯湊在嘴邊，就突然有點犯嘀咕：「每天早上一杯水，到底有什麼講究？
前段時間，隔壁老王因為突發腦中風住進了醫院，社區裡不少老人都很擔心。難道喝水，也會影響老年人壽命？ 「李大爺心裡越琢磨越不踏實。
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決明子，也叫草決明，中醫認為，決明子甘、苦、鹹，微寒，歸肝、大腸經，具有清肝明目的功效。現代研究也發現，決明子具有降血脂、降血壓、潤燥、通便的功能。真是各種用處多多哦!
喝決明子，有什麼好處？
1.治便秘
決明子含有大黃素，針對腸內的熱燥，有...
都是豬肉，深色豬肉和淺色豬肉原來差別這麼大，看完影片分享之後，以後再也不吃虧不踩坑了。
大家好，這裡是百變小廚坊，說到豬肉是我們平常大家都喜歡吃的一種肉類，也是家裡面吃的頻率最多的肉類，但是我們平時去買豬肉，可以看到我們的豬肉舖裡面，它的肉一般分為兩種顏色，一種是顏色看起來比較深，一種顏色看起...
一入深秋，很多人喉嚨總覺得不清爽：總覺得嗓子卡痰、咳不盡、咽不下；晨起喉嚨乾癢、發緊、異物感很重；換季容易乾咳、反复咳痰、嗓子渾濁；熬夜、吃上火、吹風受涼後，肺熱痰多吸油更明顯；常年抽菸、更乾肺燥、口乾。
很多人反覆喝水、吃潤喉糖，治標不治本，其實老祖宗早就有平價清肺妙招：紅糖搭配潤肺食材！
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熬夜追劇、外帶烤肉、工作壓力大...現代人的肝臟每天都在超負荷運轉。別急著買昂貴的排毒產品，水果攤上紅彤彤的蘋果，遇上廚房裡這個不起眼的食材，就能變身"肝臟沐浴露"——它就是被中醫稱為"護肝黃金搭檔"的枸杞！
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搭機出國通過海關安檢時，你是否習慣把護照跟登機證直接丟進安檢籃？
小心這個動作可能讓你陷入麻煩！一位資深領隊近日在社群平台發文，分享自己在歐洲機場遇到的驚險事件，提醒旅客千萬要注意。
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這位領隊透露，當時在丹麥機場帶團，有位團員手持護...
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每到換季，許多人手腳開始出現令人困擾的汗皰疹。（示意圖／shutterstock達志影像）
到健康圓桌討論，聽聽專家怎麼說
每到換季時節，許多人的手指、腳趾間便開始出現令人困擾的小水泡與搔癢症狀，這正是汗皰疹找上門的警訊。
澄杏中醫診所中醫師何宗翰分享一則臨床案例，說...
桑葉它可是一種對改善糖尿病症狀幫助很大的東西。每天用它泡水喝，穩定血糖不上升。
在紅茶中加入檸檬，有預防糖尿病患者發生骨質疏鬆的效果。具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的發生率。
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小時候總盼望過年，不僅因為有新衣紅包，還能吃到很多平常不捨得買的好吃的，而最讓我惦記的，非奶奶親手做的蔥燒海參莫屬。
那海參吸飽了醬汁，胖胖、Q彈彈的，咬一口鮮汁在嘴裡爆開，連帶著裹滿醬汁的蔥段都變得格外香濃。
海參素來...
喉嚨總卡著老痰，咳不出來吞不下去，說話都帶著黏膩感？別急著吃止咳化痰藥，試試用甘蔗搭配幾樣家常食材煮水喝——溫潤不刺激，專門清頑固老痰，還能潤肺養胃、清內火，老人小孩都能喝，喝完喉嚨像被「洗」過一樣通透！
❶ 甘蔗雪梨水：溫潤痰，喉嚨乾癢的人喝它超舒...
一位老人糖尿病多年，天天吃著米飯、饅頭，身體卻越來越好，鄰居卻因「少吃主食」住進了醫院——到底糖尿病怕什麼？答案可能顛覆你認知！
糖尿病，這個被稱為「沉默的殺手」的慢性病，已經悄悄影響了我國上億人的健康。根據國家衛健委發布的數據顯示，我國糖尿病盛行率已經高達...
到了中年，突然發現一個現象：跪不下去，蹲不穩，膝蓋“嘎吱響”，偶爾還隱隱作痛。年輕時走路像風，年紀一上來卻走不快、跑不了。很多人以為是「老寒腿」或風濕，其實，這種現像多數和軟骨磨損有關。
查查身體構造就知道，軟骨就像關節之間的「避震墊」，一旦...
黑豆煮得越久越沒有營養？晚上吃會傷腎？
聽著像經驗，其實都經不起仔細推敲。對於惦記膝蓋和血壓的人，最該弄清楚的並非幾點吃，而是怎樣煮熟、吃多少、搭配什麼。
黑豆屬於大豆，含植物性蛋白質、膳食纖維、鉀、鎂及多種植物活性成分。黑色種皮中的花青素具有抗氧化活性，實驗...
茄子千萬不能跟它一起吃，相剋。大部分人都不知道
不知不覺，八月都要過去了，九月就要來了。秋天正值好時候，現在有很多蔬菜都趕上採摘收穫的季節。其中尤其以茄子馬鈴薯南瓜為主。但是秋天不只是蔬菜的好時候，還有螃蟹。
一年一度的螃蟹風已經席捲來了，我們要知道秋天不只是蔬菜的盛...
過年年糕不用買，在家幾步就能做好，香甜軟糯口感好，實惠又好吃
過年這段時間，我做了十多次紅糖年糕，大部分做好的紅糖年糕拿來送給朋友們。在我們這裡，春節都要準備多種蒸的糕點，例如蘿蔔糕、芋頭糕、紅豆糕和年糕等等，糕點用蒸的方法寓意著蒸蒸日上。過...
現在很多人因為工作或生活的原因，常常熬夜，飲食不規律，不愛運動，導致自己脾胃就越來越差。許多年輕人仗著身體年輕，不重視，脾胃就非常容易受到影響，而脾胃虛寒的人，如果也不加以重視，不僅會導致肥胖的產生，身體健康的問題也會越來越差。
日常生活中我們調理脾胃的方法也很多，首先要養成良好的生活...
多人到了60歲以後，早餐習慣會改變。有些人開始減少油條、糕點、甜麵包等食物，轉而選擇燕麥、雞蛋、牛奶等更清淡的搭配。
不過，關於燕麥的爭議一直存在，有人認為燕麥粗糙難消化，也有人擔心長期吃會影響身體。
其實，...
國家食品藥物監督管理總局發布了官方版的「致癌物」完整清單，令人意外的是，許多常吃的食物都有致癌可能真是萬萬想不到啊。
今天我們要來討論的是魚肉，魚肉不僅鮮美，而且營養價值高，深受人們的喜愛。但是並不是所有的魚肉都是健康的，根據專家曝光...
說起24小時工作的器官，所有人的第一個反應都會是心臟。其實除了心臟，咱們體內還有個勞模。腎臟24小時不停歇地過濾代謝廢物，任何進入身體的物質、飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟。
日復一日、年復一年，腎臟不斷地為身體排毒，好比人體的“淨水器”，但...
空心菜被譽為降三高的“奇蔬”，多吃空心菜，既清熱解暑，又防曬美容，還有你意想不到的保健功效，錯過又要再等一年！
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空心菜的功效
01 降血脂減肥
空心菜的熱量很低，並富含豐富的菸鹼酸、維生素C等營養物質，經常食用可以抑制脂肪的吸收，降低血液中...
中醫建議：蘋果和它們一起煮，堅持每天喝一碗，改善睡眠、煥發青春！
秋季，是蘋果成熟的季節，不僅特別新鮮，而且價格方面也比其他時候便宜一點。俗話說：“一天一蘋果，醫生遠離我”，蘋果的營養大家應該都知道，它口感脆嫩、味道酸甜，有“活水&r...
小時候最討厭吃薑，那股子辛辣味能讓人直皺眉頭。誰能想到，經過糖醋的溫柔馴服，這倔脾氣的生薑竟成了麵食的最佳拍檔。這黃澄澄的薑塊啊，就像個固執的老頭，經過時光的調教，變得既溫順又開胃。跟著巷子口賣了四十年醃菜的孫奶奶學了這門手藝，才發現讓生薑不辣不腐的秘訣，全藏在那些看似簡單的小細節裡。
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著生活節奏的逐步加快，人們工作壓力的越來越大，久坐已然成為上班族普遍的慢性疾病，再加上除了辦公室上班之餘，戶外飯桌上的交際應酬也成了每個工作者的家常便飯，而隨之發生的飲食不規律或者是飲食不當就造成了俗話說的“十人九痔”。
當然不管是不是“有痣青年...
為什麼說當歸配黑豆是女人的不老秘方？當歸號稱女人參，黑豆是豆中之王，黃金搭配，古法熬煮，開蓋即食！食材只有黑豆、當歸、老冰糖，入口都是草本的清香和營養，越嚼越香，越吃越喜歡！點下圖購
秋分後，「燥氣」 會慢慢加重。燥氣從口鼻侵入，容易引發津氣乾燥的症狀。
秋燥來襲時，不只是讓人感覺乾燥，...
長期看手機、熬夜用眼，總覺得眼睛乾澀酸脹、看東西模糊髮花，紅血絲還特別明顯？別再只靠滴眼藥水臨時緩解，這道家常護眼水，用天然食材搭配，每天喝一杯，連喝30天，幫你潤眼明目、緩解視疲勞，讓眼睛像水洗過一樣清亮，做法超簡單，全家都能喝！
眼睛乾澀模糊，多是肝血不足、肝火旺盛或用...
隨著電子產品的普及，近視已經成為了一種普遍現象
對于近視的人群來說，如何改善視力是他們所關心的。網上有很多關于眼部訓練的方法，因為不確定是否有用，所以少有人能堅持下來。因此大家也一直在尋求有效改善視力的方法。其實，大家都忽略了食療的作用。
比如說以下3種食物，長期食用不僅對健康大有裨益，...
保溫杯變「索命杯」！醫揭4種飲品裝了等于喝毒 清潔3神招讓杯底污垢自動剝落
凌晨三點，急診室送進一位意識模糊的中年男子，胃鏡顯示他的胃壁布滿黑色潰瘍。追查病因竟與他每天用保溫杯裝普洱茶有關——這起真實案例揭開全民都在犯的致命錯誤。
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現在很多人都飽受著三高的影響，除了最常見的高血壓、高血糖之外，還有高血脂這一疾病，它是危害人體心腦血管健康的一大「兇手」。
人體一旦血脂過高，且不加以控制的話，就會導致很多心腦血管疾病出現，常見的有動脈硬化、冠心病、腦梗塞等各種疾病，對人體健康危害嚴重。
血脂異常，引...