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出汗太多

夏季人體出汗多，皮脂分泌更旺盛，尤其是油性皮膚的人，極易導致汗液瀦留於皮內而引起汗皰疹。

心理因素

長期精神緊張、焦慮抑鬱，以及過度疲勞、睡眠不足等也會誘發汗皰疹發生。

個人體質

皮膚敏感者對外界環境的變化也更加敏感，尤其對風吹日曬、溫度濕度變化等不能耐受，輕微刺激即可誘發。

過度清潔

有人認為汗皰疹是清潔度不夠導致的，因此會頻繁洗手，其實，過度洗手反而會加重症狀，洗手液、肥皂等都會帶來刺激。

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長了汗皰疹要怎麼治？

汗皰疹是一種自限性疾病，一般半個月左右即可自愈，但如果出現長期反覆不愈，或者感染化膿等情況，要及時就醫治療。

·初期手部出現紅斑、丘疹時，可外用糖皮質激素軟膏、鈣調磷酸酶抑制劑軟膏，比如丙酸氟替卡松乳膏、他克莫司軟膏等。

·瘙癢難忍時，千萬不要抓撓，更不要擠破水皰，可外用爐甘石收斂水皰，出現皮損時不建議使用。

·如果病情難以控制，皮疹面積增大，出現糜爛滲出，建議口服抗組胺藥物治療，比如氯雷他定片、西替利嗪片等。

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注意：患病期間減少接觸堿性洗護用品，比如肥皂、洗衣液、清潔劑，清洗物品時手戴乳膠手套。

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做好5件事 避免汗皰疹

保持手部清爽乾燥

平時要避免搔抓、燙洗，生活中要儘量避免過度清潔，少接觸消毒液、洗手液、酒精等刺激性化學物質。

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避免接觸某些金屬

留意戒指、手錶和手鍊等首飾，長期接觸水分時，合金成分可能會釋放，引起皮膚問題，如果有可疑情況，建議少戴或不戴首飾或者接觸水前先取下來。

保護好皮膚屏障

夏季要避免強烈的日光照射，外出要做好防曬。

手部皮膚保濕可增強屏障功能，降低汗皰疹的發病機率，洗手選擇溫水，洗後擦護手霜，少用香精等添加劑較多的產品。

讓自己有個好心情

避免精神緊張以及情緒波動，保持樂觀穩定的情緒，不要過度勞累，保持每天6-8小時的睡眠。

飲食清淡保持運動

飲食清淡一些，少吃肥甘厚味或者辛燥刺激的食物，多吃新鮮蔬菜，補充必需的維生素和微量元素，平時加強體育鍛鍊。

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