不知大家是否正被失眠問題深深困擾？在現代社會，人們壓力巨大，正所謂「思慮過度，暗耗心血」。要同時兼顧家庭與工作，操心的事繁多，再加上熬夜、睡眠質量差等不良習慣，都在不斷損耗我們的心血。

實際上，許多人失眠是因為心血虧虛。

 

ADVERTISEMENT

 

心血不足不僅會引發失眠、多夢，還會導致面色淡白、頭暈、健忘、心悸不安等癥狀，同時伴有身體疲乏、無力，尤其是活動後容易出虛汗、胸悶等情況。在此，給大家分享一款老中醫教我的湯。

 

?食材桂圓6顆、蓮子15克、百合10克、枸杞3克?做法除枸杞外，將其他食材全部放入鍋中煮熟，再加入枸杞繼續煮5分鐘。

 

如果喜歡甜口，可加入適量冰糖。

桂圓性溫，具有補益心脾、養血安神的功效，能有效補充心血，特別適合用腦過度、操勞較多，存在心血不足、脾氣虧虛的心脾兩虛人群食用。蓮子能清泄心火，若是心煩、睡眠不佳，用蓮子芯煮水喝就很有效果。枸杞能大量補充肝血，還可滋養腎陰。腎水充足便能熄滅心火，滋養心神，使其安定。百合在健脾胃的同時，還能養心安神。這款湯味道清甜可口，非常好喝。

 

 

不論男女，身上長出這種“瘊子”，或已感染HPV病毒！千萬別輕視

身上莫名冒出的小肉疙瘩、粗糙小凸起，真的只是普通皮膚贅生物嗎？

 

 

很多人隨手摳掉、放任不管，殊不知部分不起眼的“瘊子”，大概率是HPV感染 的外在信號。為什麼不痛不癢的小疙瘩會跟病毒掛鉤？哪些瘊子暗藏隱患，哪些只是虛驚一場？

生活裡多數人對瘊子的認知十分片面，要嘛覺得只是影響顏值的小瑕疵，要嘛誤以為只有私處疣體才和HPV相關。

事實上HPV是龐大的病毒家族，包含二百餘種亞型 ，不同亞型引發的皮膚問題天差地別。低危險型HPV多誘發皮膚疣體，高危險型長期持續感染，可能帶來更嚴重的健康風險。

 

 

很多人疑惑，明明沒有不潔接觸，怎麼會憑空感染HPV長瘊子？這也是大多數人的認知盲點。

HPV病毒的傳播途徑遠比大眾想像的寬泛，日常皮膚接觸、間接接觸物品都可能造成感染，男女老少都無法完全規避風險。這也就解釋了，為何青少年、一般上班族也會頻繁長出病毒性瘊子。

普通皮贅和HPV瘊子不一樣

很多人把脖子、腋下的小肉粒統稱為瘊子，其實二者本質完全不同，處理方式也天差地別，混為一談很容易埋下隱患。

 

 

普通皮贅也叫軟纖維瘤，屬於皮膚良性增生，和病毒感染毫無關聯，多出現於皮膚皺摺處。

普通皮贅質地柔軟、根部細小，顏色和周邊皮膚基本一致，生長速度緩慢，幾乎沒有傳染性，對健康無任何危害。而HPV引發的病毒性瘊子，形態、觸感、生長特徵都有明顯區別，具備自體傳播 的特性，這是核心鑑別點。

根據多地衛健委公開科普資料顯示，臨床常見的HPV皮膚疣體主要分為三類，也是大眾最容易誤判的類型。尋常疣也就是大家常說的刺瘊，多發於手腳、甲週，表面粗糙堅硬，呈灰褐色丘疹，觸感乾澀剌手。

 

扁平疣偏好臉部、手背、前臂，多為扁平細小的淡褐色凸起，密集分佈，搔抓後會順著抓痕連片生長。絲狀疣屬於特殊尋常疣，集中在頸部、眼瞼，是纖細的絲狀凸起，頂端偏硬，也是辨識度最高的HPV疣體。

不少人踩過同一個坑：覺得疣體不痛不癢就不用管 。某醫療機構皮膚科臨床統計顯示，多數皮膚HPV感染者，初期均無明顯不適，僅表現為單發小疣體，數月內可能擴散至數十個。

拖延不治不僅影響皮膚狀態，還會提升病毒持續留存的機率。

 

標籤：