3.電鍋按鍵彈起時，掀開鍋蓋翻動米飯並淋入椰漿，再繼續燜熟20分鐘，即可食用。

每天煮飯時加一些“它”，抗癌有奇效，起碼10年內少去醫院！

大米飯可是大家常是的食物了，小編就非常喜歡吃米飯，有時候不需要其他菜，我也能吃進去一大碗。那大家知道嗎，米飯裡面加上燕麥，養生效果會更好哦。

燕麥作為一種穀類，它的功能也不容小覷，每天煮飯時放一把燕麥，長期下去，可以減少得三高心臟病的機率，連醫院都少去了，尤其是對於中老年人來說是非常有好處的。

燕麥的功效真的很不錯，能夠有效的預防感冒、防三高、防癌，這其中和燕麥中的葡聚醣很有關係。不僅如此，燕麥還能預防感冒，燕麥中的β-葡聚醣能夠很好的增強免疫戰士巨噬細胞的活力，能夠快速殺死入侵的病毒、細菌、真菌等致病微生物，幫助人們遠離感冒等感染性疾患。

燕麥含有豐富的β-葡聚醣，美國專家表示，如果一個高血脂患者能夠每天攝取3-4克β-葡聚醣，竟可降低「壞膽固醇」8%，同時心臟病發作危險可降低10%-12%。而且，β-葡聚醣能殺死肉瘤細胞、黑色素細胞等惡性細胞，對肝癌，乳癌的抑制率可與抗癌藥物比肩，且無任何副作用，故有一定的防癌抗癌之功。

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