它被稱為便秘的剋星，飯後吃下它，一小時後就能排出巨臭宿便，從此遠離宿便的困擾，還能預防三高減肥瘦身
2.接著，就分別來把鐵棍山藥和紫薯分割開來，放入蒸籠裡，蓋上鍋蓋，上鍋大火蒸個13分鐘。
3.紫薯放入迷你型的攪拌機裡，加入130毫升的溫開水，攪拌成細膩順口的糊狀。
4.鐵棍山藥放入碟子裡，用湯匙碾壓成泥狀，加入10克的糯米粉，這樣弄出來的鐵棍山藥丸會結實點。攪拌均勻了，揪出合適份量的鐵棍山藥泥，揉成小丸子。
5.揉好的山藥小丸子，加入紫薯糊裡，就可以開始享用了。
好了，今天的紫薯山藥泥就到這裡了。朋友們，覺得紫薯山藥泥是天然的「清腸王」嗎？有沒有過排便不適的呢？如果有的話，那就試試這道紫薯山藥泥吧！歡迎在下方說你的看法，我們一起來交流一下吧！
標籤：
分享這篇好文給親朋好友！
