苦瓜本身就能很好降低升糖指數，但如果能將其跟同樣效果的東西一起搭配泡水的話，那麼效果會變得更好。那麼苦瓜和什麼東西一起泡水，能夠在保證安全的前提下讓血糖得到更快更好地降低呢？下面這些東西，值得一試。

 

苦瓜泡一物三天就能降血糖

1.苦瓜+山楂

一般來說，選擇用苦瓜跟山楂泡水的人會多一點，因為在苦瓜裡面含有非常多的膳食纖維以及多種的維生素，在進入到我們身體中以後，能夠讓血糖快速的下降。而在山楂中又有能夠幫助實現健胃和活血化瘀效果成分，能夠降低血糖不說，還能有效的防止患者出現糖尿病綜合症，這一點真的是非常重要的。

2、苦瓜+菊花

菊花本身就有很好的清熱解毒的效果，但除此以外它對於降低血糖來說也有很不錯的作用，將它和苦瓜搭配，能夠對血糖症狀有幫助不說，還能起到大清熱的效果，只是這樣的茶飲就會很涼，對於本身體寒或者是腸胃不好的人來說就不太合適了，正常人在喝得太多。

3、苦瓜

苦瓜本身也挺好，它自己就足夠讓血糖給降下來了，而且寒性還不是那麼的大。但同樣的，有些特殊族群不建議喝，比如說孕婦或是宮寒症狀的人，月經期間也不能喝，不然對於身體本身的傷害還是很大的，得不償失就不太好了。

以上就是苦瓜泡一物三天血糖降的相關介紹，血糖高的人可以透過這種搭配來降血糖。如果覺得比較麻煩可以嘗試服用 葛根苦瓜絡膠囊 ，它的主要成分有葛根提取物、苦瓜提取物、吡啶甲酸鉻、硬脂酸鎂等，起到輔助降血糖以及增強血糖代謝功能的作用，用戶反饋可以有效的幫助穩定血糖和預防血糖升高 (點擊查看用戶反饋) ，適合高血糖以及糖尿病患者長期服用。

 

 

高血糖、糖尿病最怕“病從口入”，但更要學會“食藥同源”。很多醣友不敢喝湯，怕升糖快，其實只要食材選對、做法講究，一碗熱呼呼的「降糖湯 」不但不升糖，還能輔助平穩血糖，減輕胰島負擔。今天就跟大家分享3款醫院內分泌科醫生都推薦的“降糖湯”，做法簡單，好喝又安全！

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一、苦瓜黃豆排骨湯（天然「胰島素」）

食材

食材

苦瓜1根、乾黃豆50g、排骨300g、薑片3片、清水適量

做法

做法

1. 黃豆提前用溫水泡發2小時（泡發後的黃豆較易消化，升糖指數較低）；

2. 排骨冷水下鍋，加薑片汆燙水，撇去浮沫後撈出洗淨；

3. 苦瓜去瓤去籽（怕苦可保留少許白瓤，降糖效果更好），切成滾刀塊；

4. 湯鍋中加入足量清水，放入排骨、黃豆、薑片，大火燒開後轉小火煲1小時；

5. 放入苦瓜，繼續煲20分鐘，出鍋前加少許鹽調味即可（重點：不要放糖、不要放紅棗）。

苦瓜黃豆排骨湯

 

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