醫學研究說南瓜籽可以改善排尿的速度，減少半夜上廁所的次數，假如說你是一個年輕人，你的爸爸很可能有這樣的問題，你可以買南瓜籽或南瓜籽磨成的粉，孝敬孝敬你爸爸，他會很開心的。

想要生小孩的人，也可以常常吃南瓜葉跟南瓜籽，提高男性生育能力，增加精蟲的數量，精蟲的品質也會比較好，南瓜籽在大賣場裡都可以買得到，可以當零食來吃。

有的人他不喜歡用咬的，你也可以買南瓜籽粉來吃，最近，我才在一個賣場裡看到南瓜籽粉，你知道怎麼吃比較好？其實很簡單，就打在牛奶裡，10公克的南瓜籽磨成粉，添加一點點砂糖，每天喝一點都很好。

九、豐富礦物質補血好氣色（10:34）

你是不是常常有這樣的情況？就是蹲下去站起來後，會感覺到眼冒金星，頭昏眼花，那很可能是貧血問題。

清朝，有一位名醫陳修園，他就已經知道南瓜是「補血妙品」，南瓜有豐富的礦物質，鈷、鋅、鐵都是製造血液的，能有效改善貧血，所以，常吃南瓜的話，能夠讓忙碌的你輕鬆擁有健康好氣色。

吃南瓜好處很多，要提醒一下，南瓜也不能夠吃的太過度，因為吃太多南瓜的話，李時珍說多食發腳氣，還可能會得黃疸，李時珍還說南瓜不可以跟羊肉一起吃，為什麼？會讓人氣壅，氣壅就是很飽脹，所以，還是適量的吃比較好。

減脂期晚餐救星！ 4步驟搞定奶香玉米南瓜濃湯，清甜綿密還沒負擔

奶香玉米南瓜濃湯

超簡單做法（零失敗，新手也會！）

1. 準備食材：玉米粒、切塊的南瓜（選老南瓜更甜綿）、胡蘿蔔丁、切片口暢（食材以自己食量來，別太多就行）！

2. 起鍋子放少許油，把玉米粒、紅蘿蔔丁、南瓜塊、口佈片倒進去，小火炒1-2分鐘，炒出食材的香味！

3. 加足量開水淹過食材，大火煮開後轉小火煮10分鐘，直到南瓜變軟、食材熟透！

4. 倒入半瓶純牛奶，用湯匙把部分南瓜塊搗碎（不用全碎，留點顆粒更有口感），最後加少許鹽調味，攪勻就能出鍋！

喝著暖呼呼的，當作減脂晚餐超合適，管不住嘴又想掉秤的姊妹直接收藏！

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