一個蘋果，半根胡蘿蔔，喝到第3天，我後悔了…後悔沒早點喝！
準備好之後，我們把胡蘿蔔切成和蘋果大小一樣的塊，全部準備好後，接著我們把胡蘿蔔塊和蘋果塊全部放入到破壁機裡面去，加入少許的清水，將它攪打成蘋果胡蘿蔔汁。
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這樣做出來的蘋果，胡蘿蔔汁不僅營養豐富，還含有豐富的膳食纖維，並且呢，低脂低卡低熱量，對於我們平時喝水都容易蹭蹭往上漲的。體重的朋友，那麼咱們的這個汁兒，你每天都可以喝一喝，喝完之後不到半個小時的時間，你就會想往廁所裡面跑。我這才堅持三天的時間，之前穿不上的褲子，今天就能輕輕鬆鬆的穿下了，雖然還是有一點點緊，但是比之前好很多。
咱們每天早上這樣打出一大杯喝一喝，對身體的好處也特別的多，尤其是胡蘿蔔，對我們的眼睛，平時經常用電腦的朋友來說，都是非常友好的。
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如果是家裡面沒有破壁機或者是豆漿機的朋友的話，我們可以把它們切成塊之後放到鍋裡面去煮，把它全部煮熟之後盛出來，連湯汁一起喝。將裡面的蘋果和胡蘿蔔一起吃掉即可。
那麼這裡大家需要注意，如果平時胃部不太好的朋友不建議大家空腹飲用，畢竟蘋果裡面含有一些。
酸性物質。只要有酸的，那麼就會對我們的胃部有所影響，長此以往會對我們的胃造成不可逆的一些傷害，因此咱們在使用今天的這個果汁時，一定要根據自己的實際情況。來看適不適合自己，適合自己的，咱們就跟著這樣去做。
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同時，大家還要注意咱們的這個果汁。適合放到早上來喝，那麼晚上我們用蘋果打包胡蘿蔔的話，最好是切成塊煮著代餐來吃，既飽腹又營養，最重要的是熱量超級低。對於我們平時管理身材的朋友來說，就超級的管用，堅持幾天你就能收穫到非常大的變化。
