食材：綠豆、海帶、陳皮、冰糖

✅做法：

1，綠豆提前泡一晚、洗乾淨➕一片陳皮大火煮開小火煮45分鐘

2，加入洗好的海帶煮15分鐘、加幾顆冰糖煮至融化即可

 

三：綠豆+百合= 給心頭“降降火”

 

 

 

食材：綠豆、海帶、陳皮、冰糖

✅做法：

1，綠豆提前泡一晚、洗乾淨➕一片陳皮大火煮開小火煮45分鐘

2，加入洗好的海帶煮15分鐘、加幾顆冰糖煮至融化即可

 

百合專治“心火”，綠豆管“暑火”，一碗下肚嗓子到心口都潤了，加班煩躁時喝它特管用！

 

這麼煮，省事又夠味：

 

綠豆洗洗直接冷凍冰箱，煮時不用泡，水開下鍋20分鐘就開花；

 

水一次加足（綠豆10倍量），別中途添水；

 

血糖高的少放糖，加點甘草片提味也行。

 

提醒幾句：

 

薏米偏涼，孕婦、拉肚子的人少放；海帶選淡鹽的，多泡洗兩遍；百合別挑發黑的。綠豆是寶，但腸胃虛、吃藥的老人別貪碗，隔三差五喝最穩。

 

三伏天正當時，這三碗湯輪著煮，清血管、穩血糖、滅火，老祖宗的智慧都在鍋裡了！

 

 

 

標籤：