兩手交替進行。 用于保健按摩時力度要輕柔，如果是輔助治療上述老年常見病，則力度可以適當加大。按摩時講究心情平和，要堅持不懈，有助于抗衰老、助延年。

按摩陽穀穴位的作用與功效：

作用：緩解治療頭痛目眩、目赤腫痛、耳鳴耳聾、齒痛頜腫、腕關節疾患、癲癇、癲狂等 功效：要堅持不懈，有助于抗衰老、助延年。另外，按摩陽穀穴還有降血壓的效果。陽穀穴屬于五腧穴中的經穴，具有明目安神、通經活絡的作用，血壓高的朋友不妨每天多揉一揉。

1陽穀穴位配伍： 陽穀穴配陽池穴緩解治療腕痛 2針刺陽穀穴的方法： 陽穀穴直刺0.3-0.5吋，局部酸脹，可擴散至整個腕關節。 3艾灸陽穀穴的方法： 陽穀穴艾條灸5-20分鐘，陽穀穴艾炷灸3-5壯。

陽穀穴是一個增強人體免疫功能的穴位，我們平時可以用食指掐住該穴位，拇指與其相對卡住手腕，同時緩慢地旋轉手腕，這樣也可以起到按摩的作用，簡單方便。 平常沒事不妨常按按手上的這個穴位，簡單方便還能防病抗衰老，太劃算了！

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