這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人參1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜為佳，飲其水。每天放一次材料，水儘可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

生薑泡醋補腎

吃薑時加些醋是一個很好的方法，因為酸味是收斂的，於是姜宣發的力量便收斂進去了，薑性由此變得平和起來，也沒有薑的那一大股辣味了。平時的男性陽氣不足，其實都是屬於肝陽不足，這時如果直接補肝陽，就會上火，根本補不進去。

而薑是升陽的，醋又是收斂的，吃一點醋泡薑片，就可以把藥勁一下補在肝上，既升陽氣，又疏發肝氣。醋是直接走肝經的，肝遇到酸就會收斂，這時薑的升發功能也入到肝裡，收中有發，能提升肝陽之氣。

 

生薑怎麼泡醋可以補腎?

1.先把薑切成薄片。最好使用鮮薑，鮮薑有非常好的藥用功效，還可以增強血液循環、促進消化。薑片不用切得太厚，但一定要切得均勻。生薑洗淨晾乾水分。

2.切片，切的不要太厚，太厚了後期的浸泡不容易入味。

3、取一個小碗或其他容器，放入薑，倒入米醋。醋要選用原香醋，如果用醋精和勾兌醋則起不到中醫所講的作用。豫西一代用柿子醋泡薑也有千年的歷史了，當地人雖生活條件很低，但是平均壽命較長。

4.把切好的薑放到瓶子裡，接著把醋倒入瓶裡，注意，這個瓶子一定要洗乾淨，瓶子裡面不能有油，以免生薑變質。醋一定要沒過薑片，不能讓薑片露出來，隨後把這瓶用醋泡的薑片放到冰箱的冷藏室裡儲存。一週後就可以每天吃1~3片鮮薑，有非常好的降血脂、輔助治療關節炎、壯腎補腎的功效。長期服用，到老了不受傷，而且還能益壽延年。

飲食健康腎臟才好

木須肉

 

雞蛋打入碗中，加精鹽攪拌；在油鍋中炒熟雞蛋，盛出待用。鍋內再放豬油，蔥末熗鍋，放入肉絲煸炒，放入料酒、醬油、味精，接著放入炒熟的蛋、木耳翻炒即可。

茄子炒肉

 

蒜切末，茄子洗淨切條（片）備用。鍋中倒入適量食用油加熱，放入蒜末炒香。加入切好的肉片（末）炒熟。加入茄子、適量醬油來回翻炒，加入少量水（也可不加）炒至9成熟。加入青椒、鹽、雞精調味炒熟後出鍋。

蕨菜燉土豆

 

蕨菜洗淨切段，馬鈴薯去皮洗淨切塊，蔥、薑、蒜切末。鍋裡放油，薑、蒜爆香，放馬鈴薯塊煎一下，添水，放蕨菜。大火燒開轉中火。依各人口味，加豆瓣醬和辣椒醬。湯收乾，出鍋撒蔥花。

豬嘴拌↑黃瓜

 

豬嘴↑洗淨，小黃瓜拍段。黃瓜先用鹽醃一下，把醃好的水倒掉，放入豬嘴。放蒜泥，糖，醋，鹽拌勻。可惜家人不吃香菜，要不放些更好吃。

 

 

 

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