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1.【麥冬蓮子茶】

蓮子養心安神、補脾益腎，與麥冬搭配，能養陰清心，安神除煩，也能健脾養胃，適合心火亢盛、心腎不交引起的失眠問題。

食材：麥冬10克、蓮子3克

做法：將食材洗凈後放入養生壺，加入適量的清水，煮沸後轉小火煮20分鐘即可。

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2.【麥冬百合茶】

百合潤肺止咳、清心安神，與麥冬搭配，能潤肺燥、除心煩，適用於肺陰虛、且心煩失眠的寶子，有助於緩解咳嗽、改善睡眠質量 。

食材：麥冬10克、干百合10克

做法：食材洗凈後，一起放入大水杯中，用開水沖泡，燜10分鐘即可飲用。

3.【麥冬菊花茶】

菊花清肝明目，和麥冬搭配泡水，能滋陰液，又能清肝熱、幫助肝臟排出毒素，有助於緩解熬夜後的眼睛乾澀，讓人神清氣爽。

食材：麥冬10克、菊花6克

做法：將食材洗凈後，一起放入大水杯中，用開水沖泡加蓋燜10分鐘，做茶飲用，可沖泡3-5次。

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