腎臟對於男人來講，是身體中重要器官之一，如果腎臟不好，很容易在生活和工作當中，出現精神無力、疲倦等一系列的問題！小編今天就跟大家介紹一種補腎良方，生薑配一物是“強腎猛將”，男人連吃5幫你“腎氣凌人”！

生薑是我們生活中常見的一種食物，無論是當調味料還是熬湯，總是能看見它的身影。其實你知道嗎，生薑不僅是一種調味食材，也是一種藥材！小小的生薑也是有著非常驚人的功效！

小編給大家說的這種補腎良方就是醋泡薑！先把生薑切成薄片。最好使用新鮮薑，醋要選用原香醋，把選好的原料放入祭壇中，盡量完全浸泡哦，放入冰箱冷藏7-10天左右，就可以食用了！

醋泡生薑是一種養生的方法，醋泡生薑具有養胃、減肥、防脫髮，防止慢性病，提升人體陽氣的功效。讓男人「陽氣十足」！

「少鹽少油」是錯的？建議：60歲後，吃飯時盡量做到這4點！

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最近醫院門診來了一位很特別的病患，被診斷為糖尿病的她十分驚鄂症。

因為她自認為自己的平常的飲食十分注意養生，幾乎都是少油少鹽的。

醫生跟她說是因為飲食結構失衡的原因，因為她總愛吃一些雜糧，平常也喜歡吃一些米麵主食類食物，雖然做到了少吃肉少吃太鹹的食物，但整體一天飲食的熱量是嚴重超標的。

這也是為啥雖然看起來在吃素，但實際上體型還是微胖的。

「少鹽少油」是錯的？

其實，我們提倡的清淡飲食並不是單純的“少油少鹽”，而是注意合適的烹飪方式。

而少油少鹽的提倡也是因為現在大部分家庭的烹飪情況都是重口味的， “油多不壞菜”“重辣重油”的菜餚確實更加增強人的食慾，清湯寡水的日子，也難以為繼。

隨著年齡的增長，我們的身體需求也不斷變化，60歲以後，飲食調整就顯得格外重要。

不是要我們少鹽少油，而是學會食材的合理搭配，少油少鹽的方式可能適合那些四高患者們，但不適合所有人。