酪梨這幾年火得不行，被貼上「健康果王」的標籤──富含膳食纖維、不飽和脂肪酸，減肥的、養生的都愛往嘴裡塞。但最近後台總是有人問：“我有腎臟疾病，還能吃酪梨嗎？”

答案可能讓不少人意外：腎臟病患者能不能吃酪梨，得看「病情」說話，不是所有腎臟病患者都能隨便吃，尤其這幾類人，最好一口別碰。

 

一、先搞懂：酪梨裡藏著什麼「腎臟病雷區」？

說腎臟病患者要謹慎吃酪梨，核心問題不在它的“好成分”，而在一個容易被忽略的元素——鉀。

每100克酪梨的鉀含量約有485毫克，不算“超高鉀”，但對比常見水果不算低：比如蘋果鉀含量約119毫克/100克，梨約92毫克/100克，酪梨的鉀差不多是它們的4-5倍。

腎臟是人體“排鉀小能手”，健康人吃再多鉀，腎臟也能及時把多餘的排出去，不用擔心堆積。但腎病患者不一樣：

1.腎功能受損後，腎臟排鉀的能力會下降，鉀如果在體內攢多了，可能引發心跳變慢、心律不整，嚴重時還會導致心臟驟停，這可不是小事。

所以酪梨的“健康”，是針對普通人的；對腎臟病患者來說，它的“高鉀”屬性，就可能變成“隱形風險”。

 

二、這3類腎臟病患者，酪梨建議直接拉黑

不是所有腎臟病患者都得跟酪梨劃清界限，但這幾類人，醫生通常會建議「別碰」：

1. 腎功能已出現明顯下降的人（肌酸酐升高、腎小球濾過率＜60）

肌酸酐升高、腎小球濾過率降低，顯示腎臟的排泄功能已經打了折扣，排鉀能力跟著下降。這時候如果經常吃酪梨，相當於給腎臟“添負擔”，鉀在體內越積越多，容易誘發高鉀血症。

尤其是慢性腎衰竭中晚期患者，即使一次吃小半個酪梨，都可能讓血鉀悄悄超標，得格外小心。

2. 已經出現高血鉀症的人

如果抽血檢查發現血鉀＞5.5mmol/L，不管腎功能處於哪個階段，都得暫時把酪梨歸到「禁食名單」裡。

高血鉀時，身體對鉀的「耐受度」特別低，這時候再吃酪梨，可能讓血鉀進一步升高，直接刺激心臟──例如突然覺得心慌、胸悶，甚至出現心跳驟停的危險。

3. 正在吃「保鉀利尿劑」的人

有些腎臟病患者需要吃利尿劑（如螺內酯），這類藥本身有「保鉀」作用，會減少腎臟排鉀。這時候如果再吃酪梨，相當於“雙重加鉀”，血鉀超標的風險會翻倍，最好提前問醫生能不能吃。

 

三、輕度腎臟病患者想吃酪梨？記住這2個“吃法準則”

如果只是早期腎臟病（例如單純蛋白尿、腎功能正常，腎小球濾過率＞90），沒有高血鉀，也不用完全“忌口”，但得學會“限量吃”：

1.一次別超1/4個：100克酪梨約是小半個，建議每次控制在25-30克（差不多1/4個），每週別超過1次。吃的時候可以搭配低鉀水果（如蘋果、梨），別和香蕉、柳橙、奇異果這類高鉀水果一起吃。

2.吃了酪梨，當天少吃其他高鉀食物：比如當天吃了酪梨，就得少碰菠菜、馬鈴薯、香菇這些高鉀蔬菜，肉類、堅果也適當減量，避免一天總鉀攝取量超標。

另外，吃之前最好先查個血鉀，確認自己血鉀正常；吃完後也可以隔段時間複查，看看身體能不能“hold住”，別憑感覺吃。

 

四、最後提醒：腎臟病患者吃水果，別只盯“酪梨”

其實不只酪梨，腎臟病患者吃任何水果都得記住：別被「健康標籤」迷惑，先看「鉀含量」。

例如很多人覺得「香蕉通便」就多吃，但香蕉鉀含量約256毫克/100克，比酪梨低些但也不算低；還有紅棗（375毫克/100克）、桂圓（248毫克/100克），吃之前都得算量。

如果您實在想吃水果，優先選擇低鉀的：例如蘋果、梨子、草莓（鉀含量約131毫克/100克）、藍莓（89毫克/100克），這些相對較安全。

說到底，腎臟病患者的飲食核心是「不給腎臟添負擔」。酪梨再健康，也得結合自己的病情吃——別因為它「時髦」就硬吃，也別因為「怕鉀」就完全不敢吃，最好先問問醫生或營養師，根據腎功能、血鉀情況定，這才是對自己負責。#酪梨# #奕健行# #腎臟病健康#

 

水果，是美味、好吃、營養、健康的代名詞。 「一天一蘋果，醫生遠離我」一提起就有很多的溢美之詞。

現代人還有特有的口福，不應季的水果也能美美嚐到，但很多人不知道，水果也不能亂吃，有時候，你在“吃水果”，水果也在“吃你”，悄悄損害著你的心肝脾胃腎…

就說下面這些水果，對肝臟不太友好，肝臟不好的人尤其註意管住嘴。

傷肝水果排行榜

第一竟然是…

 

01.柚子

破壞肝臟解毒功能

柚子咋變成「傷肝果」了？身為柑橘類水果的一員，柚子清香撲鼻酸甜可口，它本身是種好果，但如果不了解它的禁忌，會讓它從「天使」變成「魔鬼」！

很久以前，醫生發現，柚子和西柚中的成分會影響藥物在人體內的代謝過程，進而改變藥效。也會抑制人體內肝藥酵素的活性，影響肝臟的解毒功能。

先前，武漢的劉先生出現了肌肉溶解，就是因為吃了降血藥阿托伐他汀後，又吃了柚子

 

圖源：中國食品安全網

同樣的，如果患者在服用一些降血壓藥時，喝下西柚汁或柚子汁，就會引起血壓的非正常下降，甚至出現血壓驟降等嚴重的毒副反應。

而像降血壓藥、降血脂藥這樣的藥物，實在太常見，如果不知道這個食用禁忌，特別容易中招！

西柚或柚子能夠影響的藥物比較多，提醒大家在吃下面這些藥物的時候，千萬不要再吃西柚汁（柚子汁）：

 

不宜與柚子同食的藥物

✦部分降血壓類藥物，如硝苯地平；

✦部分降膽固醇的他汀類藥物，如辛伐他汀片、阿托伐他汀片、普伐他汀片；

✦部分用於治療心率失常的藥物，例如鹽酸胺碘酮；

✦部分治療過敏的抗組織胺藥物，如非索非那定；

✦部分器官移植後使用，抗排斥反應的藥物，如環孢素；

✦部分抗焦慮類藥物，如丁螺環酮。

看到這，一定會有人會問：如果想吃柚子，吃完藥大概要隔多久再吃呢？

建議：服藥前3天和服藥後6小時內最好避免吃柚子或喝柚子汁。若就診前已食用，應諮詢醫師是否需要調整用藥。

 

02.酪梨、榴蓮

帶來肥胖的脂肪肝

 

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