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❾5克丹參+3克當歸

 

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❿5克丹參+1克紅花

 

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⓫5克丹參+2克菊花/可加枸杞3克

 

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⓬5克丹參+10克靈芝/燉湯可加黃芪或黨參

 

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⭐️吃丹參的好處和作用

✔️活桖化瘀：丹參能促進桖液循環，改善黏稠度，預防和緩解❤️桖管疾病情況。緩解桖瘀情況，如面色沉暗、皮膚有瘀/斑點、肢體tong不適的人群。

✔️養桖安神:幫助緩解心煩矢眠，提高我們的睡眠質量和狀態

✔️調節經期：對女性月經不調、痛經等問題有改善，呵護女生的健康。



⚠️吃丹參前要避開以下的幾種情況

經期量多/孕婦/低壓不宜

術後恢復期/正在抗凝的不宜

不宜與藜蘆/蔥蒜同食

丹參微寒，脾虛謂寒者少量且飯後喝

不宜連續服用不超過兩周

牙齦出桖者不宜

對丹參過敏者不宜

 

 

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