3、消除腦損傷

研究發現，酒精成癮的人群中約有80%有認知功能損害問題，長期飲酒與酒精相關性癡呆、酒精性小腦變性等相關 。戒酒后可顯著改善酒精帶來的腦損傷問題，對大腦健康有很大好處。

 

4、降低多種疾病的死亡風險

《柳葉刀·公共衛生》雜志上發表的一項涵蓋2400多萬余名成年人的數據指出，相較于持續飲酒的酒精依賴人群，

 

戒酒后與酒精相關癌癥的發生風險可顯著下降約40% ，可顯著延長戒酒者的預期壽命。

 

三、喝酒的人，務必牢記4件事

但有些人在日常有不得不飲酒的場合，在這種情況下，可以做好這幾件事，減少飲酒對身體帶來的傷害。

1、不要混飲

喝酒的時候不要幾種酒混合著喝或者摻碳酸飲料，否則很容易喝醉，且不自覺的容易喝多。在喝的時候最好慢一些喝，這樣可以給肝臟足夠的時間分解酒精，也可以避免喝醉。

 

2、不要勸人喝酒

很多人有勸酒的習慣，但這個行為非常不好！每個人對于酒精的耐受度不一樣，盲目勸酒可能會導致對方出事，一旦出事你也需要負責任，何必呢？

3、不可空腹飲酒

空腹飲酒時身體對于酒精的吸收速度會明顯加快，很容易喝醉且對身體的傷害更大。在飲酒前最好吃一些高脂肪、高蛋白或高碳水的食物 ，如米面饅頭等，這樣可延緩胃排空的速度，減少酒精的吸收速度以及對身體的傷害。

 

4、醉酒后防誤吸

醉酒后嘔吐很容易發生誤吸，所以在發現醉酒者后一定要讓他側臥，這樣做可避免嘔吐物吸入食道引起吸入性肺炎或窒息。

酒精對于健康百害而無一利，所謂的小酌怡情的說法根本就不存在！任何程度的飲酒都會傷身，最佳的飲酒量應該為0！

 

 

 

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