作用：薏米健脾利濕，與太子參搭配，可以在補氣的同時，去除體內濕氣，緩解因濕氣重導致的咳嗽。

 

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氣血兩虛

【特徵】面色蒼白，眼結膜也較淡；孩子總是感覺很累，沒有精神；頭暈目眩，多夢，睡眠質量差。咳嗽時氣息微弱，伴有氣短。

太子參桂圓粥

食材：太子參 15 克、桂圓 10 克、大米 50 克、適量冰糖。

方法：太子參加水煮後取汁，大米洗凈，與桂圓肉一起放入太子參汁中煮粥，快熟時加入適量冰糖。

作用：桂圓補益心脾、養血安神，與太子參煮粥能補氣養血，適合氣血兩虛且伴有咳嗽的孩子。

 

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氣虛氣滯

【特徵】說話聲音低微，總感覺胸腹脹滿，總會煩躁、易怒，經常噯氣、打嗝，對食物的興趣降低，甚至會噁心、嘔吐。咳嗽時伴有胸脅脹滿不舒的感覺。

太子參佛手湯

食材：太子參 10 克、佛手 6 克。

方法：太子參洗凈，佛手洗凈切片。將兩者放入鍋中，加適量清水，大火煮開後轉小火煮 30 分鐘。

作用：佛手疏肝理氣、和胃止痛，與太子參一起煮湯，能夠緩解氣虛氣滯導致的咳嗽及相關不適症狀。

 

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睡眠不穩

【特徵】孩子一到晚上就很興奮，翻來覆去睡不著。睡著後，輕微的聲音或動靜就會把他們吵醒。有的孩子會突然驚醒，大哭大鬧，很難安撫。咳嗽在夜間也較為明顯，影響睡眠質量。

太子參蓮子羹

食材：太子參 15 克、蓮子 15 克、適量冰糖。

方法：太子參洗凈煮汁，蓮子去心。將蓮子放入太子參汁中煮至軟爛，加入適量冰糖，攪拌均勻。

作用：蓮子有養心安神、益腎澀精的作用，與太子參搭配製作成羹，對於氣虛導致的睡眠不穩、多夢及夜間咳嗽有一定的改善作用。

 

 

 

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