三、玫瑰、紅參、枸杞、黃芪、紅棗茶

1. 材料：玫瑰3朵，紅參4片，枸杞2克，黃芪3克，紅棗4個

做法：

2. 將所有材料洗凈，紅棗去核，玫瑰、紅參、枸杞、黃芪備用。

3. 將所有材料放入養生壺或砂鍋中，加入1000毫升清水。

4. 大火煮沸後轉小火，繼續煮30分鐘，讓藥材的有效成分充分溶解於水中。

濾去渣滓，倒入杯中即可飲用。

 

³ / ₄

此茶具有補氣養血、增強體質、美容養顏的功效。紅參與黃芪的強強聯合能夠大補元氣，枸杞與紅棗的搭配則能補血養顏，玫瑰的加入更添一份疏肝解郁的效果。

四、玫瑰、桂圓、枸杞、黃芪、紅棗茶

1. 材料：玫瑰2朵，桂圓5克，枸杞5克，黃芪6克，紅棗3個

做法：

2. 將所有材料洗凈，紅棗去核，桂圓去殼去核，玫瑰、枸杞、黃芪備用。

3. 將所有材料放入養生壺或砂鍋中，加入800毫升清水。

4. 大火煮沸後轉小火，繼續煮20分鐘，讓藥材的有效成分充分釋放。

濾去渣滓，倒入杯中即可飲用。

 

 

⁴ / ₄

此茶具有溫補氣血、安神助眠、美容養顏的功效。桂圓與紅棗的搭配能夠補血安神，枸杞與黃芪的結合則能增強體質，玫瑰的加入則能疏肝解郁，改善膚色。

以上四款茶飲均適合日常養生飲用，但請根據個人體質和需求適量調整材料用量和飲用頻率。

 

 

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