桂圓豬心湯

睡眠淺，補心血，老中醫推薦常喝這碗湯

食材：桂圓10顆，蓮子20克，黑豆20克，百合20克，枸杞適量，豬心半個，姜一小片

做法：

1️⃣肉焯水，食材全部放入燉鍋里，隔水燉2小時，大家根據自己燉鍋調整時間，湯水清甜，可下鹽可不下

桂圓水

陳允斌老師沒騙我，桂圓煮水真的太厲害了！

桂圓全身都是寶

桂圓殼：能祛.風解du，可以緩解吹風引起頭yun頭teng。

桂圓核：能祛.除下焦的濕濕，能緩解受❄️引起的腸寶寶胃寶寶的不適。

桂圓肉：專門補益心脾，養氣????

食材：桂圓20顆（乾濕都可以）

做法：

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