食材：紅腰豆20克（提前用水浸泡2-5小時）、五指毛桃20克、牛大力干品15克、核桃2個、豬骨頭400-500克、無花果2個、蜜棗1顆，生薑1-2片

 

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做法：

豬骨頭先焯水，然後把所有材料放到湯煲里，隔水煲1.5小時（素湯版/豬骨換成胡蘿蔔)

出鍋時加一點點鹽，將功力往腎經上引一引 這湯就大功告成啦！

 

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遠遠就聞到五指毛桃的椰香味，喝完整個人明潤舒爽、下身的沉重感消退不少。紅腰豆也煮得粉糯，可以把豆子和核桃都吃完。

 

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這個季節，寒熱雜夾、久坐辦公室，不知道怎麼入手給自己調理濕氣的朋友，請收下今天的方子吧！趕緊做起來吃，拯救你的老腰！

 

 

 

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