吃蓮藕不如吃它,潤肺健脾胃,隨手一炒,比肉還鮮!

吃蓮藕不如吃它,潤肺健脾胃,隨手一炒,比肉還鮮!
美麗夢想 2025-09-20 檢舉

 

制作技巧:

-選擇大小均勻、表皮光滑的茨菇削皮后切成滾刀塊

-冰糖的用量可根據個人喜好調整喜歡更甜一些的可以適當增加

-煮制過程中要用小火慢燉使茨菇充分吸收糖水 ,口感更加軟糯

2.茨菇炒肉片:鮮香脆嫩下飯神器

 

這道菜是茨菇最家常的做法之一也是我個人最喜歡的做法 ,將茨菇切片與肉片一起翻炒,茨菇的清脆與肉片的鮮香完美融合,簡單快手,卻無比美味下飯。

 

制作技巧:

-茨菇切片后要用水浸泡一會兒避免氧化變黑

-肉片可以選擇瘦肉或五花肉提前用料酒、生抽、淀粉腌制入味

-炒制過程中火候要控制好避免茨菇炒過火影響口感

 

3.茨菇燉排骨:滋補暖身冬日佳肴

在寒冷的冬天,喝上一碗熱氣騰騰的茨菇燉排骨湯 ,不僅可以暖身驅寒, 還能起到滋補強壯的作用 ,茨菇的清香與排骨的肉香相互交融,湯汁濃郁鮮美,令人回味無窮。

制作技巧:

-排骨可以選擇豬肋排或脊骨提前焯水去除血沫

 

-加入茨菇后要用小火慢燉至少一個小時使排骨軟爛入味

湯汁更加濃郁

-可以根據個人喜好加入適量的姜片、料酒、鹽等調味

 

4.茨菇蒸飯:清香軟糯營養美味

這道菜做法簡單卻營養美味 ,將茨菇切丁與大米一起蒸煮,茨菇的清香融入到米飯中,使米飯更加香甜軟糯,同時還能增加米飯的營養價值。

制作技巧:

-茨菇切丁后要用水浸泡一會兒避免氧化變黑

-大米要提前浸泡30分鐘以上更容易煮熟

-可以根據個人喜好加入適量的臘肉、香菇、蝦米等配料使米飯更加豐富美味

5.香酥茨菇片:外酥里嫩佐酒佳品

這道菜是茨菇比較創新的一種做法,將茨菇切片裹上淀粉炸至金黃酥脆外酥里嫩 ,香氣撲鼻,佐酒下酒都是不錯的選擇。

 

制作技巧:

-茨菇切片后要用水浸泡一會兒避免氧化變黑

-淀粉可以選擇玉米淀粉、土豆淀粉或紅薯淀粉

-炸制時油溫要控制好避免茨菇片炸過火影響口感

除了以上介紹的幾種做法外,茨菇還可以用來制作各種點心、甜湯等等將茨菇磨成粉 ,可以制作茨菇糕、茨菇餅等特色小吃;將茨菇與銀耳、蓮子、紅棗等食材一起煮甜湯,可以滋陰潤燥、美容養顏。趕快去試試吧!

 

 

 

 

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