當歸、雞蛋、枸杞、桂圓、紅糖、紅棗

【做法】

1.先把要用的食材，像紅棗、枸杞、雞蛋都放進鍋里，再加點水，開大火煮開，煮開後轉小火，煮上 15 分鐘。

2.時間到把鍋里的雞蛋撈出來，把殼剝掉，用牙籤在雞蛋上戳幾個小孔，這樣能讓它更好入味。

3.再接著把戳了孔的雞蛋再放回鍋里，往裡面加入紅糖後繼續煮 15 分鐘。

4.等待15分鐘後，這暖宮又暖身的養生桂圓湯就大功告成，晾涼了就可以開喝啦。

 

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三、銀耳桂圓百合羹

 

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銀耳里滿滿的膠質，就像身體添了層 「保濕膜」，能把燥氣趕走，潤肺又潤膚。桂圓能補心補脾，還能養血安神，要是你還愛忘事，吃它准沒錯。心煩氣躁、睡眠不好的時候，蓮子就能派上用場。

天氣乾燥或者睡不好、心情煩躁的時候來上一碗，花小錢就能有近似吃燕窩的養生效果，日常養生來一碗銀耳桂圓百合羹准沒錯！

【食材】

銀耳1朵，蓮子15克，桂圓15克，百合15克，紅棗10個

【做法】

1.銀耳用冷水泡著，泡上 1 小時。等它變大變軟後，把黃色的根蒂去掉，用手把銀耳弄成小塊，越碎越好.

2.把蓮子、桂圓還有百合也用冷水泡 1 小時，讓它們吸飽水。

3.把銀耳、蓮子、桂圓、百合都洗乾淨，都放進鍋里。推薦使用電飯鍋哈，用它煮容易出膠，還不用擔心會粘鍋。

4.煮的過程中，記得多攪拌幾次，等煮好了，按照自己喜歡的甜度加點糖就行啦。

 

 

 

 

 

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