材料超簡單的哈：一個梨的梨皮，半根白蘿蔔的皮，8 - 10 個金桔左右，就這麼點東西。

那做法呢？更是簡單得不要不要的！

先把梨和白蘿蔔洗乾淨，削下它們的皮，金桔切半，然後一股腦兒全放進鍋里，加上水，煮個 30 分鐘左右，齊活！是不是比泡個面還容易？

 

 

 

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很多人一咳嗽就想到冰糖燉梨，其實這裡面可有講究啦！梨肉確實能潤肺，可它有點寒。真正消炎止咳的「高手」是梨皮哦！梨皮富含膳食纖維，就像呼吸道的「清潔小衛士」，能把呼吸道里的髒東西都清理出去。再說說蘿蔔皮，它可是清肺熱的「猛將」，還能消食化痰。蘿蔔皮里的維生素 C 和礦物質那含量可不少，能幫咱提高身體的免疫力呢！還有金桔，它理氣止咳、化痰的效果一流，金桔中的維生素 C 和抗氧化成分，就像給身體穿上了一層「防護衣」，能增強咱的抵抗力。

 

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這段時間要是你咳嗽不停、嗓子有痰，或者想通過食療止咳，都不妨煮上這麼一杯嘗嘗。暖暖的一杯下肚，嗓子舒服得很。要是你覺得味道有點淡，那就加一丟丟冰糖，甜甜的，小朋友也愛喝，完全不用擔心哦！

所以啊，朋友們，別再怕冬天的那些小感冒小咳嗽啦！有了這個「神奇飲品」，咱們就能輕鬆應對！趕緊動手試試吧！

 

 

 

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