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6️⃣ 麥冬+桑葉 → 化痰止咳

▪️ 食材：麥冬8克+桑葉5克

▪️ 做法：沸水燜泡10分鐘，可加少許蜂蜜調味

???? 秋燥引起的乾咳、痰黏難咳，喝三天就能見效！

 

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7️⃣ 麥冬+石斛 → 緩解口乾

▪️ 食材：麥冬5克+石斛5克

▪️ 做法：養生壺煮10分鐘，代茶飲

???? 糖尿病口乾、更年期口燥的「沙漠嘴」有救了！

 

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8️⃣ 麥冬+玉米須 → 潤腸通便

▪️ 食材：麥冬6克+玉米須一塊（約10克）

▪️ 做法：沸水燜泡10分鐘，晨起空腹喝

???? 便秘星人狂喜！喝完腸道咕嚕咕嚕動起來~

 

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三、⚠️這5類人慎喝！

長期服用者：麥冬每日不超過12克，連續喝別超2周

經期/孕期女性：性寒食材可能引發痛經或宮縮

兒童：沒症狀別亂補！陰虛火旺時可少量飲用

脾胃虛寒者：平時容易拉肚子、胃痛的人避開

風寒咳嗽者：咳嗽帶白痰、流清鼻涕時別喝！

 

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四、????養生小貼士

✔️ 麥冬挑選：選表皮黃白色、半透明、質地柔軟的「浙麥冬」品質更佳

✔️ 儲存方法：密封放冰箱冷藏，避免發霉變質

✔️ 搭配禁忌：別和木耳、鯽魚同食，容易降低藥效

秋燥不是病，燥起來真要命！趕緊把這篇轉發給家人，明天就開始煮麥冬茶吧~ ???? 喝完記得來評論區反饋效果哦，你最喜歡哪種搭配？留言區等你！

（???? 溫馨提示：養生茶不能代替藥物症狀嚴重請及時就醫~）

 

 

 

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