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立秋之後，早晚氣溫漸漸轉涼，但白天的熱氣還沒完全退去，晝夜溫差開始拉大。這個時候，很多人特別容易出現「上熱下寒」、「燥而不潤」的情況。具體表現為嗓子干、咳嗽、腸胃不適，甚至手腳發涼。

老中 醫講「秋冬養陰、脾胃為先」，立秋後，多喝這5種陳皮茶，清熱潤肺、健脾養胃、補血養氣、暖胃驅寒！

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1、陳皮老白茶：清熱潤肺、養胃護脾

功效：

老白茶經過多年陳化之後，茶性溫和，具有滋陰祛燥、增強免疫力的功效。

與陳皮搭配在一起，不僅清熱潤肺、去燥降火，還能增強人體的免疫力，非常適合秋冬季節口乾舌燥、容易上火的人飲用。

茶飲配方：

陳皮3克、老白茶5克

品飲方法：

把陳皮和熟普洱茶放在養生壺中，用沸水清洗一遍，再加入適量的清水，大火煮開後調至小火慢煮2分鐘就可以了。

適合喝的人：

喉嚨干癢、口乾舌燥、胃口差、經常熬夜的人。

2、陳皮紅棗茶：補血養氣、健脾暖胃

功效：

紅棗具有補中益氣、養血安神的作用，與陳皮搭配在一起喝，具有調理脾胃、補血養氣的作用，特別適合在秋季品飲。

茶飲配方：

陳皮2克、紅棗3顆（去核）

品飲方法：

紅棗去核切半，與陳皮一起放在養生壺中，用沸水清洗一遍，再加入適量的清水，大火煮開後調至小火慢煮2分鐘就可以了。

適合喝的人：

手腳冰涼、氣血不足、臉色蒼白、經常疲憊的人。

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