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5. 五味子麥冬水——更年期失眠救星

做法：麥冬12克、五味子6克，煎20分鐘後取汁代茶飲，可重複煎煮2次。

功效：五味子收斂肝陰、益氣生津，搭配麥冬能緩解虛汗、心悸、失眠，特別適合更年期情緒波動大的姐妹，晚上睡得好，皮膚自然好！

 

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6. 紅棗麥冬水——黃臉婆逆襲神器

做法：麥冬10克、去核紅棗5-6顆，煮20分鐘後加紅糖調味。

功效：紅棗補氣血、健脾胃，脾胃強健才能生成肝血，麥冬滋陰養肝，適合面色萎黃、乏力的姐妹，喝完氣色紅潤，素顏也敢出門！

 

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7. 甘草麥冬水——情緒抑鬱的解壓水

做法：麥冬12克、甘草5克，煎15分鐘後代茶飲，可反覆沖泡。

功效：甘草緩急止痛、調和諸藥，搭配麥冬能緩解肝氣不舒引起的脅肋脹痛，適合情緒低落、容易生氣的姐妹，喝完心情都變好了！

 

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8. 山楂麥冬水——脂肪肝的剋星

做法：麥冬10克、山楂干15克，煮10分鐘後加蜂蜜調味。

功效：山楂疏肝理氣、活血化瘀，搭配麥冬防止溫燥傷陰，適合脂肪肝、肝鬱氣滯的姐妹，喝完肚子不脹，整個人都輕鬆了！

 

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養肝就是養顏，從今天開始喝起來！

姐妹們，肝臟乾淨了，臉才會漂亮！這8款麥冬水做法簡單，食材也容易買到，趕緊收藏起來，每天換著喝。堅持一段時間，你會發現皮膚變亮了，睡眠變好了，連情緒都更穩定了！養生不是一時興起，而是細水長流的堅持。從今天開始，用一杯麥冬水，寵愛自己的肝臟吧！記得分享給閨蜜，一起變美哦～????

 

 

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