山楂水這樣喝，21天腰圍小3cm！肚腩平了，油膩全刮光，親測有效
食材：山楂5g + 枸杞10g（枸杞選顆粒飽滿的，泡完不爛）
做法：一起丟進壺裡，加清水大火燜20分鐘，枸杞煮出甜味，喝著不酸！
適合：總覺得累、消化差的「虛胖黨」！枸杞補肝腎，山楂助消化，喝著不像減肥水，反倒像養生茶，天天喝都不膩！
四、山楂茯苓水 | 腰粗肚大鎖死
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食材：山楂5g + 茯苓5g（茯苓提前碾成粉，更出味）
做法：加清水煮沸後轉小火燜15分鐘，喝著帶點淡淡的土香，不難喝！
狠甩：腰上的「游泳圈」！茯苓祛濕，山楂消積，那些肚子摸起來軟乎乎、大便黏馬桶的姐妹，喝它准沒錯，濕氣排了，肚子自然就癟了！
五、山楂蘋果水 | 飯後「解膩神器」
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食材：山楂5g + 蘋果1個（選脆蘋果，煮出來帶甜味）
做法：蘋果切小塊，和山楂一起煮，水開後轉小火15分鐘，果香超濃！
必喝場景：吃完大餐立刻煮！蘋果果膠+山楂果酸，像給腸道「大掃除」，幫著把沒消化的油脂推出去，再也不用怕飯後肚子鼓成球！
小提醒：
山楂有點酸，空腹別喝（會刺激胃），最好飯後1小時喝；胃酸多的姐妹少喝，每天一杯就夠啦！