排骨

、蓮藕、綠豆、蓮子、陳皮、無花果、生薑

▪️做法：

排骨加薑片焯水、蓮藕去皮切塊

所有食材放入燉盅，內外加適量水燉1.5小時

最後加鹽調味即可

 

 

 

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湯水非常好喝

夏季三伏天最合適不過了

每周2次，大人小孩都愛喝！！

 

 

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