一周素湯不重樣 夏天就要這樣煲湯

一周素湯不重樣 夏天就要這樣煲湯
Mama 愛料理 2025-07-04 檢舉



️節瓜養顏湯

 

6 / 8

材料:

節瓜1個,紅蘿蔔1個,栗子100g,冬菇5個,花生50g

功效:補腎養顏


️佛手瓜玉米椰子湯

 

7 / 8

材料:

印度椰子丶合掌瓜丶紅蘿蔔丶甜粟米丶栗子丶無花果丶南杏、果皮

功效:

止咳潤肺丶滋陰補腎丶健脾開胃;含豐富纖維』有增強抵抗力及預防感冒功效



️木瓜清熱湯

 

8 / 8

材料:

木瓜1個, 花生100g, 眉豆100g, 冬菇10個, 腐竹3條, 陳皮

功效:清腸熱、養顏、明目



溫馨提示:不用放油、喜歡湯味濃就多放點料多煲一會兒、調味基本只要鹽、也可以放點蔬果粉。



最後給大家補充一個煲湯小貼士:

1、喜歡湯味十足的,要多放湯料。

2、不用放油,湯料本身會出油。

3、既然是素湯,就不要放雞精雞粉。

4、調味只需要放鹽,加些天然蔬果粉也不錯。

5、有壓力煲的就一鍵搞定,沒壓力煲的就先大火滾開然後慢火煲1-2小時。

 

 

 

 

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