一周素湯不重樣 夏天就要這樣煲湯
️節瓜養顏湯
6 / 8
材料:
節瓜1個，紅蘿蔔1個，栗子100g，冬菇5個，花生50g
功效:補腎養顏
️佛手瓜玉米椰子湯
7 / 8
材料:
印度椰子丶合掌瓜丶紅蘿蔔丶甜粟米丶栗子丶無花果丶南杏、果皮
功效：
止咳潤肺丶滋陰補腎丶健脾開胃；含豐富纖維』有增強抵抗力及預防感冒功效
️木瓜清熱湯
8 / 8
材料:
木瓜1個, 花生100g, 眉豆100g, 冬菇10個, 腐竹3條, 陳皮
功效:清腸熱、養顏、明目
溫馨提示：不用放油、喜歡湯味濃就多放點料多煲一會兒、調味基本只要鹽、也可以放點蔬果粉。
最後給大家補充一個煲湯小貼士：
1、喜歡湯味十足的，要多放湯料。
2、不用放油，湯料本身會出油。
3、既然是素湯，就不要放雞精雞粉。
4、調味只需要放鹽，加些天然蔬果粉也不錯。
5、有壓力煲的就一鍵搞定，沒壓力煲的就先大火滾開然後慢火煲1-2小時。