一周喝3次後，現在一沾枕頭就能睡著！
做法步驟：
加水煮熟後食用，燉雞湯的話1～2小時(我是一人份我就一半量)。
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白蓮子歸脾、腎、心經，能養心安神、益腎澀精 ；
百合入心、肺經，可潤肺止咳、清心安神；
黃精歸脾、肺、腎經，有補氣養陰、健脾潤肺益腎之效；
陳皮歸脾、胃、肺經，能理氣健脾、燥濕化痰。
幾味食材相互搭配，共同起到寧心安神、調理臟腑的作用。
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