功效：理氣健脾絕絕子！吃多了來一杯，肚子瞬間不脹了。

做法：山楂+陳皮煮10分鐘，加玫瑰燜5分鐘。

5. 山楂紅棗蘋果茶

 

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食材：山楂10g+紅棗5顆+蘋果1個。

適合：脾胃虛弱、氣色差、想瘦小腹。

功效：酸甜果香超治癒！補氣血+促消化，喝完整個人暖乎乎。

做法：蘋果切塊+紅棗去核，煮20分鐘即可。

6. 山楂雙桂茶

 

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食材：山楂10g+桂圓6個+桂花2g。

適合：手腳冰涼、宮寒痛經、睡眠差。

功效：睡前喝一杯暖到腳尖！桂花香氣助眠，姨媽期後喝超舒服，

做法：山楂+桂圓煮30分鐘，加桂花燜5分鐘。

7. 山楂紅茶生薑湯

 

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食材：山楂10g+紅茶10g+生薑10g。

適合：受寒著涼、食欲不振、代謝慢。

功效：喝完全身發熱！驅寒暖胃神器，雨天喝超舒服。

做法：山楂+生薑煮10分鐘，加紅茶煮5分鐘。

為什麼夏天必喝山楂水？

❶ 解膩急救：火鍋燒烤後一杯，刮油堪比「體內吸塵器」！

❷ 加速代謝：高溫天喝出微汗，躺著也能燃脂！

❸ 通便神器：親測90%姐妹喝完當天排便，肚子平了一圈！

親測「跟風喝了一周，小腹真的平了！每天早上噸噸喝，連黑咖啡都省了」「濕氣重導致的水腫，喝這個比喝紅豆水見效快！」「熬夜臉黃喝出透亮感，現在同事都問我是不是偷偷做醫美了」！

內調需堅持！搭配清淡飲食效果更明顯，健康瘦才是王道！

 

 

 

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