一周喝了3次，現在我頭粘枕頭一會就睡著，中醫內調養出好睡眠！
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燉煮方法：
將洗凈的所有食材一同放入鍋中，加適量清水，大火燒開後轉小火，蓋上鍋蓋慢煮30分鐘。
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這幾味食材相互配合，從根源上解決心腎不交的問題，助我輕鬆入睡。
都是好食材，沒有科技與狠活。同時，生活習慣的調整也很重要，比如減少睡前玩手機，配合放鬆心情…睡眠不好的友友們，快快試試吧！
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