最驚喜的是，以前總覺得喉嚨有痰、肚子脹，現在這些小毛病慢慢沒了。原來好食材的效果，身體最誠實。

 

 

當代人的濕氣困局：一碗湯的溫柔解救

現在誰沒點「濕氣病」？上班坐一天，下班癱沙發；外賣不離手，奶茶當水喝；梅雨季潮濕，空調房里一縮——濕氣就這麼悄悄鉆進來。

 

試過紅豆薏米茶，太苦喝不下；買過祛濕膏，甜得齁嗓子；去拔罐刮痧，又疼又麻煩。相比之下，冬瓜薏米水太「友好」了：食材菜市場都能買，煮起來不用守著，保溫杯裝著能當水喝。關鍵是喝著沒負擔，像喝碗甜湯，卻把濕氣慢慢排了。這大概就是傳統食養的魅力——不折騰，用最日常的方式，護著最基本的健康。

 

你最近有沒有覺得「身子沉」？早上起床眼皮腫嗎？臉上總愛冒油嗎？要是有，不妨試試這碗冬瓜薏米水。不用多復雜，炒把薏米，切塊帶皮冬瓜，煮鍋水就行。說不定喝著喝著，某天早上一睜眼，你也會像我一樣，笑著說：「哎，今天身子輕得能飛！」

 

 

 

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