晚上最怕失眠，這道湯要常喝，十塊錢煮一鍋，清心養神，改善睡眠～
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2、菠蘿去皮然後切片。
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3、銀耳，蓮子，枸杞清水泡發。
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4、將銀耳撕成小朵，蓮子去掉裡面的蓮芯（不然湯會苦）。
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5、將銀耳放砂鍋里，加入食材3倍的水，鍋煮開後小火煮至柔軟有黏性，約40分鐘左右。
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6、加入菠蘿枸杞和蓮子，繼續煮制半個小時。
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7、再放入1塊冰糖。
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8、待冰糖溶化即可，這樣煮出的銀耳羹膠質才會更粘稠好喝。
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9、香滑滋潤，滿滿的膠原蛋白，酸酸甜甜的超好喝。
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