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你是否常常減肥減到發脾氣，卻依舊不見秤針往下？其實，《黃帝內經》有云：「飲食有節，起居有常，則身形安康。」 控制體重從來不靠餓，而是靠「吃對、喝對」。 今天就給你分享4款蘋果刮油茶飲，每天輕鬆喝上一碗，好幾位粉絲都默默甩掉了幾十斤，小肚子沒了，腰線顯了，穿衣服更漂亮！

1. 瘦腹部：蘋果+山楂+陳皮+茯苓

材料：蘋果1個（切塊）、山楂5片、陳皮1朵、茯苓10克

中醫說方解析：山楂消食化積，陳皮行氣健脾，茯苓利濕排水，加上蘋果的天然果膠，協同減腹部贅肉，腰腹更輕盈！

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2. 瘦臀部：蘋果+黃芪+山楂+荷葉

材料：蘋果1個（切塊）、黃芪5克、山楂5克、荷葉3克

中醫說方解析：黃芪益氣祛濕，荷葉素有「減脂良藥」之稱，*《本草綱目》記載：「荷葉服之，令人瘦劣。」*再加山楂助消化，蘋果輔助腸道蠕動，臀部線條自然更緊實。

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3. 瘦大腿：蘋果+玫瑰花+山楂+陳皮

材料：蘋果1個（切塊）、玫瑰花7朵、山楂4片、陳皮1朵

中醫說方解析：玫瑰行氣解郁、促進下半身血液循環；與山楂、陳皮同用，幫助消化濕濁，讓大腿不再「橫向發展」。

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