導語：「濕氣」最怕這種菜，比吃蘿卜、白菜還養人，每周吃1次，祛濕健脾，潤腸通便

 

大家好，我是傻姐美食，在當今社會，濕氣這個詞大家都不陌生，一些祛濕產品也是琳瑯滿目，讓我們無從下手。快節奏的生活時代，作息不規律以及飲食不當，都會導致體內濕氣加重，像頭髮出油、易困倦、頭疼腦脹都是濕氣重的表現，看似很平常的癥狀，如果不引起重視，可能會給健康帶來很大危害，所以祛濕氣也是很多人所關心的問題。

 

身體調養是一個漫長的過程，不可急于求成，首先就要從飲食做改變，吃的合適了身體就會慢慢好起來。接下來和大家分享一道「濕氣」最怕的一種菜，比吃蘿卜白菜還養人，祛濕健脾，潤腸通便，不懂吃就虧了。

 

這種菜就是茴香，又叫香絲菜，它的果實可以作為調料，嫩葉可以當蔬菜食用，富含豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵、鋅等多種營養物質，常吃可以散寒祛濕，幫助消化，增加食欲。

 

它自帶一種獨特的香氣，很多人可能接受不了這種味道，只要吃習慣了就會上癮，這就和吃榴蓮是一個道理，遇到茴香菜別手軟，買上幾斤回家簡單一炒就是一道美味家常菜，時間充足的話還可以做茴香豬肉包子，那叫一個香，也是我非常喜歡吃的一種包子餡。接下來和大家分享個茴香最簡單的做法，和雞蛋簡單一炒，又香又鮮超下飯，學會做給家人吃吧。

 

 

茴香炒雞蛋所需食材：茴香、雞蛋、鹽

 

【具體做法】1、把茴香摘干凈，放入淡鹽水中浸泡5分鐘，沖洗干凈，控干水分。接下來先把最頂部切掉一部分，然后再切成均勻小段放入盆中。

 

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