養氣血1個月，感覺像換了個人，教你4款補氣血湯 ，喝出好氣色！
酒釀桂圓蛋
6 / 9
食材：酒釀 100g | 紅棗 5 顆 | 黃芪 10g | 當歸 5g | 桂圓 6 顆 | 枸杞 適量 | 紅糖 10g | 雞蛋 2 個
功效：酒釀是發酵食品，能溫補氣血，紅棗、桂圓加持，是經期後的「補血神器」，能消除疲勞、改善面色暗沉。
做法：
7 / 9
貼士：
★ 經期後 3-5 天喝，恢復氣血特別快！
★ 孕婦、哺乳期不建議喝酒釀，可換成紅糖水。
★ 不能空腹喝，最好作為早餐或下午茶。
紅棗桂圓枸杞蛋
8 / 9
食材：紅棗 6 顆 | 桂圓 6 顆 | 枸杞 適量 | 雞蛋 2 個 | 紅糖 適量
功效：這款湯簡單易做，又是經典的養血飲品，適合日常保養，補氣養血、安神助眠，特別適合熬夜後的氣虛人群。
做法：
9 / 9
貼士：
★ 適合長期熬夜、壓力大、睡眠不好的朋友。
★ 孕婦可喝，但紅糖要適量，避免血糖波動。
堅持喝 1 個月，你會發現自己氣色紅潤，精神飽滿！
養生是一個長期的過程，希望大家都能把這些簡單又美味的補氣血湯堅持下去，讓自己越來越美，越來越健康！????
???? 快試試吧！你最喜歡哪一款？歡迎留言分享你的感受哦！
