冬天多煮蘋果水，身體越來越好
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八、蘋果菊花水 做法：蘋果切塊，放入鍋中，蘋果煮軟後加入3-5朵菊花泡幾分鐘。 好處：清熱降火，明目益智。 適合：用眼過度，眼睛乾澀的人。
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九、蘋果銀耳雪梨水 做法：銀耳先煮至出膠，再加入切好的雪梨、蘋果和去核紅棗，燉煮半小時左右。 好處：滋陰潤肺，清熱生津。 適合：寒露過後，天氣轉涼，潤肺止咳，適合喉嚨不適、乾咳少痰的人群。
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十、蘋果銀耳百合水 做法：煮的時候先下銀耳，銀耳煮出膠後再將百合和去核的紅棗加入鍋中，繼續煮一會，再放蘋果，煮至蘋果軟爛出鍋。 好處：潤肺生津，滋養心脾。 適合：口腔和喉嚨乾燥、甚至感到喉嚨疼痛的人。
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十一、蘋果銀耳紅棗蓮子水 做法：銀耳和蓮子先煮至軟爛，再加入切好的蘋果和去核紅棗，燉煮半小時。 好處：滋陰潤肺，養心安神。 適合：易感到疲乏、睡眠質量差的人群。
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十二、蘋果紅酒水 做法：蘋果切塊，倒入紅酒沒過蘋果，蓋上蓋子中火燉煮15分鐘，關過，紅酒中浸泡半小時，放溫再喝。 好處：溫陽暖胃，活血化瘀。 適合：陽虛怕冷、氣虛無力者，尤其適合寒冷的秋冬季節。
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