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眼睛是心靈的窗戶，但現代生活的快節奏和電子產品的普及，眼睛干、澀、痛，難受得不行是常態！

之前悅悅就是這種狀態，那會感覺只有閉上眼睛才舒服點。一開始，我還以為是用眼過度，休息休息就好。結果，我去了醫院，眼科醫生說是乾眼症，還給我開了眼藥水。

可用了幾天，眼睛還是乾澀難受，沒啥好轉。後來，我在網上看到有人分享茶方，就試著泡了泡。沒想到，喝了幾天後，眼睛居然舒服多了，感覺又恢復正常了。這讓我特別驚喜，也想把這方子分享給大家，說不定能幫到更多有同樣困擾的人呢！
 

1、養肝明目茶

現代生活節奏快，大家忙工作忙生活，吃飯常常隨便對付，晚上還熬夜，一坐就是一整天，眼睛也總是盯著電腦、手機螢幕。長此以往，肝臟很容易受損。中醫講「肝開竅於目」，肝臟不好，眼睛就會出問題，像眼睛乾澀、容易疲勞，看一會兒東西就酸澀發脹。

要是你也有這些用眼過度的困擾，不妨試試陳允斌老師推薦的「養肝明目茶」。這茶里有桂圓、紅棗、枸杞，能滋養眼睛，再加上菊花清肝明目。平時肝火旺、用眼多的朋友，每周喝個兩三次，給眼睛和肝臟都放個假 。

【功效】

喝它能清肝瀉火，調養肝臟，緩解因用眼過度導致的眼乾、眼紅、眼疲勞，還能預防這些眼部問題，讓眼睛舒適又明亮。

【食材】

帶殼干桂圓6粒、紅棗4顆、枸杞子5g、菊花2朵
 

【做法】

1. 帶殼干桂圓清洗乾淨；紅棗去核對半切開。

2. 將洗凈的帶殼干桂圓和掰開的去核紅棗放入茶壺或杯子中，倒入剛燒開的沸水，水要沒過食材。

3. 倒入開水後，蓋上蓋子，讓食材在熱水中充分燜泡30分鐘。時間到後，打開蓋子，一杯暖身又營養的桂圓紅棗茶就完成了。

小貼士：

燜泡時間足夠，食材的營養和味道才能完全融入水中，口感也更好。

 

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2、清肝明目茶

熬夜下火茶✨清肝明目，推薦給忙碌的打工人！我常在辦公室喝這款涼茶，特別管用。它能清熱明目、平肝下火，喝完感覺整個人都清爽了，連臉上的痘痘都消了不少呢。

如果你也是熬夜加班、肝火旺盛的打工人，不妨試試把秋天的第一杯奶茶換成它。

 

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【功效】

清肝明目、平肝下火

【食材】

貢菊3g、金銀花3g、枸杞5g、甘草5g
 

【做法】

1. 將貢菊3克、金銀花3克、枸杞5克、甘草5克分別放入容器中，用清水沖洗乾淨，去除雜質後瀝干備用。

2. 將清洗好的貢菊、金銀花、枸杞和甘草一起倒入養生壺中。向養生壺中加入1300-1500ml清水，花茶模式即可。

煮好後無需加糖，甘草自帶回甜。

 

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小貼士：

 

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